Norėdami susidoroti su maža edema, kartais pakanka persvarstyti savo mitybą ir įtraukti į ją tuos produktus, kurie padės pašalinti vandens perteklių.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Citrusiniai vaisiai ir kiti vaisiai, kuriuose gausu vitamino C - jie padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir apsaugo nuo perteklinio jo kaupimosi. Norint išvengti edemos, pakanka suvartoti 1 apelsiną ar kivį per dieną.
2
Erškėtuogių sultinys veikia taip pat, kaip ir citrusiniai vaisiai. Norėdami paruošti gėrimą, supilkite 2 šaukštus. šaukštai susmulkintų erškėtuogių uogų 500 ml verdančio vandens, leiskite užvirti 6 valandas, prieš naudojimą nukoškite.
3
Šviežios žolelės - petražolės, krapai ir žali svogūnai - gana efektyviai kovoja su patinimu. Galite juos pridėti prie patiekalų ar pasigaminti gėrimo taip: 800 g petražolių užpilkite 500 ml pieno, padėkite ant viryklės ir kaitinkite, kol liks 1 skysčio skysčio.
4
Spanguolės yra tikras vitaminų sandėlis, o gėrimai, į kuriuos pridėta šios uogos, pavyzdžiui, vaisių gėrimai, gali veiksmingai pašalinti vandens perteklių kaupimąsi organizme.
5
Obuoliai - tiek švieži, tiek džiovinti vaisiai padės susidoroti su edema. Galite pagaminti tokį gėrimą: 2 šaukštai. šaukštus džiovintų obuolių užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, palikite 10 minučių. Įpilkite šaukštą medaus pagal skonį.
6
Jūros žuvyje yra daug baltymų ir vitamino D. Rekomenduojama paros norma yra 150 gramų.
7
Vanduo. Edema gali išprovokuoti tiek skysčių trūkumą, tiek perteklių. Optimalus vandens, kurį reikia gerti kasdien, norma yra apie 1, 5 litro.
8
Druska Paradoksalu, kad tiek druskos perteklius, tiek visiškas atmetimas gali sukelti skysčių susilaikymą, pastaruoju atveju organizmui trūks natrio. Dienos norma druska ne didesnė kaip 1 šaukštelis.
