Ar be galo trokštate šokolado ar negalite atsispirti kitiems maisto produktams? Gal jūsų kūnas bando duoti tam tikrus signalus? Gal kažko jam trūksta?
Pasirinkite savo receptą
Taigi, jūs turite nenugalimą potraukį
..
šokoladas
Potraukis šokoladui paprastai atsiranda dėl hormoninių svyravimų (pavyzdžiui, moterims būdingas menstruacijų ar nėštumo metu) arba esant dideliam stresui. Remiantis Albanijos universitete atlikto tyrimo duomenimis, taip yra todėl, kad šokoladas yra medžiagų, padedančių pagerinti nuotaiką ir laimės hormonų, šaltinis - serotoninas ir dopaminas. Jei šokolado potraukis pasireiškia dažniau, laikas pagalvoti apie patiriamo streso laipsnį ir pabandyti jį sumažinti. Kai nuraminsite savo psichiką, jūsų skonio pumpurai nebus tokie namiški šokoladui.
.saldainiai
Jei jums sunku susidoroti su nenugalimu potraukiu saldumynams, patartina atlikti kraujo tyrimą. Labai tikėtina, kad pradiniame etape sergate cukriniu diabetu. Moteris gali sukelti saldumynų potraukį, vėl menstruacijas. Tačiau dažniau taip yra dėl jūsų dietos sudėties. Jei jame yra daugybė produktų, kurie greitai padidina cukraus kiekį kraujyje (dėl to greitai sumažėja ir cukraus lygis), jūsų kūnas bando greitai išlyginti šį būtiną lygį. Štai kodėl jūs negalite abejingai praeiti pro konditerijos parduotuvę. Maisto produktai, didinantys cukraus kiekį, yra balta duona, makaronai, ryžiai, dešros ir kt.
.duona ir makaronai
Siekdamas duonos ir makaronų, jūsų kūnas jums signalizuoja, kad reikia daugiau angliavandenių. Tai tokia pati situacija, kaip ir aukščiau aprašyto potraukio saldumynams atveju.
ledai
Jei negalite atsispirti ledams, greičiausiai jus kankina rėmuo ar refliuksas. Grietininis ar pieniškas šaltas maistas šiuo atžvilgiu turi raminantį poveikį. Po maisto vartojimo atkreipkite dėmesį į virškinimą ir pojūčius.