Manoma, kad reguliarus gėrimų su imbieru vartojimas padeda numesti svorio. Ar tai tiesa?
Pasirinkite savo receptą
Imbieras priklauso deginančių prieskonių kategorijai. Jis turi aštrų saldų skonį ir malonų kvapą. Imbierų šaknys yra vienas populiariausių prieskonių pasaulyje, jis derinamas su mėsa, žuvimi, daržovėmis ir desertais, o Rytuose iš jų netgi gaminami uogienės.
Imbierų nauda
Imbierą sudaro iki 3% eterinių aliejų, taip pat daug amino rūgščių, reikalingų žmogaus organizmui. Jis turi vitaminų A, C, B1 ir B2, taip pat kalio, natrio, cinko ir geležies. Imbieras turi galimybę ploninti kraują, taip mažindamas cholesterolį ir kraujospūdį. Be to, tai yra ypač naudinga žmonėms, užsiimantiems intelektualiu darbu. O imbiero arbata su medumi ir citrina sėkmingai naudojama peršalus.
Imbierą ir svorio metimą
Imbierų nauda neabejotina, tačiau kaip visa tai susiję su svorio metimu? Faktas yra tas, kad jis turi dar vieną įdomią savybę - neutralizuoti riebų maistą. Norint pajusti „svorio metimo“ efektą, rekomenduojama gerti imbierinius gėrimus mėnesį 20 minučių prieš valgant.
Kontraindikacijos Kaip ir bet kuris produktas, imbieras turi keletą kontraindikacijų: opą, hipertenziją, cholelitiazę, kraujavimą.
Imbierų gėrimas su medumi
Ingredientai
- 20 g tarkuotos imbiero šaknies
- 1 riekelė citrinos
- 1/2 šaukštelio medaus
- 250 ml vandens
Virimas:
Į stiklinę įmaišykite tarkuotą imbierą ir supjaustytą citrinos griežinėlį, mišinį užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite atvėsti ir pasaldinkite medumi. Prieš vartojimą gėrimą galima filtruoti.