Ar žinote, kad migdolų pieno valgymas yra puikus būdas papildyti savo kūno vitaminus ir mineralus? Be to, tai taip pat labai skanus būdas išlaikyti imunitetą!
Pasirinkite savo receptą
Šį vitamino gėrimą galima lengvai pasigaminti namuose. Norėdami tai padaryti, tiesiog paimkite žalius migdolus (stiklinę), sudėkite į dubenį ir užpilkite vandens santykiu 2: 1. Palikite ant stalo dienai.
Po 24 valandų riešutus sulankstykite ant sieto ir supilkite į procesoriaus dubenį. Įpilkite vandens (pusantro puodelio) ir plakite maksimalia galia 3 minutes. Tada įpilkite vandens iki norimos konsistencijos (2–3 puodeliai) ir plakite maždaug minutę.
Gautą mišinį sutrinkite su marle ir naudokite tuo pačiu būdu, kaip įprastu pienu, pavyzdžiui, kaip vaisių kokteilius. Vienas iš šių kokteilių gali būti nuostabūs pusryčiai vasaros dieną.
„Pina Colada“ su migdolų pienu
Ingredientai
- 2 šaukštai. migdolų pienas;
- 0, 5 puodelio supjaustyto mango;
- 0, 5 šaukšto. ananasų kubeliai;
- 0, 5 avokado;
- mažas šaldytas bananas;
- 4 šaukštai kokosų dribsniai.
Norėdami pasigaminti kokteilį, tiesiog sutrinkite visus ingredientus (išskyrus kokosų dribsnius) iki vientisos masės ir supilkite į stiklines. Papuoškite kokoso dribsniais ir ananaso riekele ir mėgaukitės!
Uogų kokteilis
Ingredientai
- 2 šaukštai. migdolų pienas;
- 2 šaukštai skystas medus;
- 2 šaukšteliai Kokosų aliejus
- 1 valgomasis šaukštas. šaldytos avietės;
- 1 valgomasis šaukštas. šaldytos gervuogės;
- pora saujų šviežių špinatų;
- vienos citrinos sultys.
Kaip ir ankstesnėje versijoje, jums tereikia plakti visus ingredientus maišytuve iki vientisos masės. Be to, papuoškite šviežiomis avietėmis ir gervuogėmis.
Šokolado ir bananų kokteilis
Šokoladinis migdolų pienas, žemės riešutų sviestas, medus ir bananas - viskas skaniausia dabar surinkta į vieną puodelį!
Ingredientai
- 2 puodeliai šokolado migdolų pieno;
- 4 šaukštai žemės riešutų sviestas;
- pusė prinokusio avokado;
- 2 šaukštai medus;
- 2 šaukšteliai Kokosų aliejus
- šaldytas bananas.
Tikriausiai jau spėjote, kad gaminant maistą reikia sumaišyti visus ingredientus maišytuve? Na, o kokteilį stiklinės galite pabarstyti smulkintais žemės riešutais arba papuošti gabalėliu banano.