Kovoje dėl harmonijos tinka bet kokie medžiagų apykaitos ar metabolizmo pagreitinimo metodai. Pastaruoju metu pirmaujančias pozicijas užima riebalus deginantys kokteiliai.
Pasirinkite savo receptą
Beveik bet kokie vaisiai ir daržovės, žolelės ir žolelės, natūralios sultys ir vanduo, neriebūs pieno produktai gali tapti riebalus deginančių kokteilių pagrindu.
Šaltas arba citrininis vanduo
Šaltas vanduo tonizuoja kraujo tiekimo sistemą, pagerina deguonies pralaidumą per audinius ir organus, sumažina alkio jausmą. Norėdamas suvirškinti stiklinę šalto vandens, organizmas išleidžia daug kalorijų.
Aštrūs prieskoniai ir pagardai
Prieskoniai nepagrįstai ignoruojami ruošiant maistą ir kokteilius. Su santykinai mažu kalorijų kiekiu, pagardai pagreitina virškinimą ir kraujotaką, pagerina medžiagų apykaitą ir sumažina alkio jausmą. Vanilė ir cinamonas sumažina potraukį saldumynams, visų rūšių paprikos pagreitina kraujotaką, taip padidindamos energijos suvartojimą. petražolės, krapai ir bazilikas padeda pašalinti skysčių perteklių.
Švieži žalumynai
Žalumynai - ląstelienos šaltinis, daugybė antioksidantų, taip pat būtinų vitaminų sąrašas. Ypač dažnai naudojami riebalus deginantiems kokteiliams: petražolėms, rūgštynėms, špinatams, salierams.
Sultys ir koše bei vaisiai
Sultys ir burokėlių košė, morkos, įvairių rūšių kopūstai, salierų šaknys, agurkai, cukinijos ir kt. Taip pat naudojami kaip riebalai deginamų kokteilių komponentai. Jie praturtins organizmą ląsteliena ir daugybe būtinų vitaminų ir mineralų. Tą patį galima pasakyti apie sultis ir citrusinių vaisių košes, obuolius, slyvas ir persikus.
Žolelių arbata
Puikus pagrindas riebalus deginančiam kokteiliui. Norėdami paruošti gėrimą, galite naudoti: žalią arbatą urmu ir be priedų, ramunėlių, citrinų balzamą, mėtų.
Yra keletas riebalų deginimo gėrimų vartojimo taisyklių.
Riebalus deginantis kokteilis yra visavertis užkandis ar valgis.
Tokie gėrimai geriami 30 minučių prieš ir po treniruotės.
Negalite gerti kokteilių prieš pat miegą, turėtų praeiti bent 40 minučių.
Riebalus deginančius kokteilius nerekomenduojama vartoti grynu pavidalu ant tuščio skrandžio, geriau derinti su nedidele baltymų dalimi: kiaušiniu, žuvies gabalėliu ar vištiena.
Riebalų deginimo kokteilio receptas
Krūva špinatų, kelios šakelės salierų, citrinos (kalkių) apskritimas, sumaišytas trintuve su stikline šalto vandens (ledo gabaliukais). Tokį gėrimą jie vartoja kaip užkandį ar pusvalandį prieš valgį, kad sumažintų alkio jausmą.