Bananų vartojimas suteikia didelę naudą kūnui, nes šiuose vaisiuose yra cukraus, vitaminų, mineralų, ląstelienos. Be to, šie vaisiai yra ne tik sveiki, bet ir skanūs, juos galite valgyti gryna forma arba iš jų galite gaminti įvairius desertus.
Pasirinkite savo receptą
Kokoso bananų saldainiai
Iš bananų galite pasigaminti skanių saldainių, kurie puikiai tiks arbatai gydyti. Norėdami juos paruošti, jums reikės:
- 3 prinokę bananai;
- 200 g šokolado;
- 3 šaukštai grietinėlės
- 100 g įvairiaspalvių kokoso dribsnių.
Vandens vonelėje ištirpinkite šokoladą, įpilkite į jį grietinėlės ir išmaišykite. Bananus supjaustykite 1, 5 cm apskritimais ir pamerkite juos į šokoladinius glaistus, įsitikinkite, kad kiekvienas apskritimas yra visiškai uždengtas.
Įdėkite saldainių grotelę ant popieriaus ir uždėkite ant jos bananų apskritimus, pabarstykite kiekvieną kokoso drožlę. Šokoladas bus paruoštas, kai šokoladas visiškai sukietės.
Blynų pyragas su bananais
Prinokę bananai yra puikus įdaras blynų pyragui, šį švelnų saldų desertą galite pasigardinti prie puodelio arbatos ar kavos. Norėdami pagaminti pyragą, jums reikės:
- 0, 5 l pieno;
- 2 kiaušiniai;
- 1 valgomasis šaukštas cukraus
- 1, 5 šaukšto augalinis aliejus;
- 200 g miltų;
- žiupsnelis druskos;
- 2 šaukšteliai tešlos kepimo miltelių.
- 3 bananai;
- 1 skardinė kondensuoto pieno;
- 100 g riešutų (graikiniai riešutai, žemės riešutai, migdolai).
Įmuškite kiaušinius su druska ir cukrumi, įpilkite į juos augalinio aliejaus, kepimo miltelių ir pieno, gerai išmaišykite. Tada nedidelėmis dalimis įmaišykite miltus į kiaušinių ir pieno mišinį, nuolat maišant tešlą, kad neliktų gabalėlių. Iš gautos tešlos kepkite plonus blynus.
Riešutus sutrinkite trintuvu ir sumaišykite su kondensuotu pienu. Blyną ištepkite nedideliu kiekiu kondensuoto pieno, ant viršaus uždėkite bananų apskritimus ir uždenkite kitu blynu. Tokiu būdu pakaitinę įdarą blynais, surinkite pyragą. Produkto viršų galima papuošti šviežiomis uogomis, tarkuotu šokoladu, pabarstyti cukraus pudra. Prieš padėdami pyragą ant stalo, palaikykite šaldytuve maždaug valandą.