Ryškiai oranžinis mandarinas garantuoja gerą nuotaiką ir teigiamą. Bet sultingas ir skanus vaisius taip pat yra labai naudingas, nes jame gausu vitaminų ir kitų organizmui reikalingų medžiagų.
Pasirinkite savo receptą
Mandarinai yra absoliučiai universalus vaisius. Jis yra saldus, bet mažai kaloringas - viename vidutinio dydžio vaisiuje yra 40–45 kilokalorijos. Rūgštys skatina apetitą, todėl švieži vaisiai ir jų sultys yra rekomenduojami žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos ir svorio metimo. Tačiau norintys sulieknėti gali valgyti skanius vaisius be baimės, nes jie pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina bendrą organizmo tonusą. Tangerinų pora, valgoma po sočios vakarienės, padės virškinti sunkų maistą. Vaisių dydis ir spalva priklauso nuo veislės. Kuo ryškesnė odos spalva, tuo daugiau mandarinų provitamino A turi įtakos odos būklei ir akių sveikatai. Vaisiuose gausu vitamino C, reikalingo peršalimo ligų profilaktikai, vitaminų D, B ir K, kurie atsakingi už nervų sistemos ir kraujagyslių būklę, taip pat palaiko kūno būklę. Mandarinai turi dezinfekuojantį ir valantį poveikį. Astma ir lėtiniu bronchitu sergantiems pacientams patariama kiekvieną rytą išgerti stiklinę šviežiai spaustų mandarinų sulčių. Tai padeda išvalyti bronchus ir pašalinti gleives. Šviežiai spaustos mandarino sultys yra puikus vaistas nuo peršalimo. Jis turi antivirusinį ir antimikrobinį poveikį, gerai numalšina troškulį. Be to, šviežios sultys gerina nuotaiką. Šaltuoju metų laiku pusė stiklinės sulčių ryte padės išvengti sezoninės depresijos priepuolių ir suteiks gyvybingumo. Valgydami šviežią mandarinų minkštimą, nepamirškite apie jų žieves. Neišmeskite tokio vertingo produkto. Šviežios ar sausos žievelės užpilas yra naudingas tracheitui - jis sušvelnina kosulio priepuolius ir turi ryškų atsikosėjimą skatinantį poveikį. Nuo žievės nuoviras rekomenduojamas sergantiems cukriniu diabetu - jis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.Mandarinų eterinis aliejus padeda nuo pykinimo priepuolių. Tokio aliejaus buteliuką ant rankų yra naudinga turėti moterims, kenčiančioms nuo toksikozės ar žmonėms, kurie jaučia galvos svaigimą lėktuve ar automobilyje. Jo galima pridėti prie kremų ar bazinių aliejų atpalaiduojančiam masažui - mandarino aliejus palengvins skausmą ir raumenų įtampą, pagerins odos tonusą ir padės išlyginti strijas bei negilius randus.
Susijęs straipsnis
Kokius mandarinus pasirinkti Naujiesiems metams