Lengvos salotos su jūros gėrybėmis yra labai populiarios tarp moterų, nes jos neturi daug kalorijų ir neapkrauna skrandžio. Šios salotos nėra išimtis ir yra labai sveikos.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - 500 g krevečių
- - 2-3 vnt. šviežių pomidorų
- - 2 vnt. švieži agurkai
- - 1/2 paprikos
- - 80 g fetos sūrio
- - 12 vnt. alyvuogės
- - 3-4 šaukštai. l alyvuogių aliejaus
- - salotos
- - žalumynai (petražolės ir krapai)
- - 2 šaukštai. l citrinos sultys
- - druska pagal skonį
Naudojimo instrukcija
1
Užpilkite verdančio vandens per krevetes ir nevalykite lukšto, nepamirškite apie juodą dryželį ant krevečių keteros, kuris yra nepaprastai nepageidaujamas, be to, neetiškas, todėl būtinai jį pašalinkite.
2
Smulkiai supjaustykite pomidorus ir įmeskite į indą virimui. Smulkiai supjaustykite pipirus ir agurką šiaudeliais. Alyvuoges supjaustykite žiedais ir sudėkite į kitus produktus.
3
Supilkite salotų lapus rankomis ir supilkite krevetes į dubenį. Sūrį supjaustykite kauliuku ir švelniai sudėkite ant visų ingredientų.
4
Smulkiai supjaustykite žalumynus ir lengvai pasukite iš alyvuogių aliejaus bei citrinos sulčių. Įpilkite šiek tiek druskos. Kai kurie virėjai mano, kad cukraus skonis subalansuoja druskos skonį, todėl savo nuožiūra galite pabarstyti žiupsnelį cukraus. Lengvai sumaišykite salotas, stenkitės, kad prietaisas nesužeistų ingredientų. Paprastos salotos yra paruoštos!