Linų sėmenų aliejus yra aliejus, gaunamas iš linų sėklų. Jis turi specifinį karčią skonį, kuris ne visiems patiks, ir būdingą sodrų atspalvį.
Pasirinkite savo receptą
Linų sėmenų aliejus yra omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių ir kitų naudingų medžiagų šaltinis, jis padeda sumažinti diabeto riziką, teigiamai veikia plaukų ir odos būklę, yra naudingas nėščioms moterims. Be to, šis produktas yra plačiai naudojamas įvairiose valymo dietose. Ar linų sėmenų aliejus tikrai padeda mesti svorį?
Linų sėmenų aliejus ir svorio netekimas
Pagrindinis svorio metimo efektas pasiekiamas dėl to, kad linų sėmenų aliejus padeda nustatyti virškinimo sistemos funkcijas. Produktas taip pat pasižymi švelniu vidurius laisvinančiu poveikiu, todėl dažnai naudojamas valymo programoms.
Kaip tepti sėmenų aliejų
Aliejus gali būti naudojamas gryna forma, bet ne daugiau kaip 1 valgomasis šaukštas. šaukštus per dieną (geriau pradėti nuo šaukštelio), plaunant produktą vandeniu. Paprastai tai daroma ryte prieš valgį ir vakare, tačiau patartina pasikonsultuoti su specialistu, nes didelė augalinio aliejaus dozė tuščiu skrandžiu gali sukelti choleceistito paūmėjimą ir kitas nemalonias pasekmes. Kitas pritaikymas yra aliejaus įpilimas į įvairius patiekalus, pavyzdžiui, į daržovių salotas ar virtas bulves, tačiau linų sėmenų aliejaus skonis yra gana savotiškas.
