Daugelis žmonių žino, kad šokoladas yra labai skanus, tačiau turi daug kalorijų. Tiesa, vidutinėmis dozėmis šokoladas yra naudingas ir netgi reikalingas žmogaus organizmui. Priežastys, kodėl turėtumėte valgyti šokoladą, yra skirtingos.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Šokoladas yra puikus antidepresantas. Juk ji yra geras magnio šaltinis, kuris padeda atsipalaiduoti ir sumažina nerimą. Šokolado vartojimas pagerina smegenų kraujotaką ir kraujotaką, o tai ypač naudinga žmonėms, turintiems polinkį į depresiją.
2
Šokolade gausu medžiagų, susijusių su polifenoliais, vitaminais A, E ir C, jis turi antioksidacinį poveikį, todėl lėtina organizmo senėjimą. Apskritai, šokoladas pažodžiui gali pratęsti jaunystę.
3
Kad raumenys gerai veiktų, žmogui reikia magnio. Jei šios medžiagos trūksta, traukulių tikimybė yra didelė. Šokoladas turi magnio. Norėdami padidinti magnio kiekį organizme, jums, pavyzdžiui, reikia suvalgyti nedidelį gabalėlį šokolado.
4
Šokoladas padės 45 procentais sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką. Tai įmanoma dėl šiame saldiklyje esančių polifenolių.
5
Kakavos svieste esančios riebalų rūgštys (iš kurių gaminamas šokoladas) padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Verta pirkti karčiąjį ar tamsųjį šokoladą, nes šios rūšies šokolade yra kelis kartus daugiau antioksidantų nei piene.
6
Kakava turi daug kalcio, kurio vertę mūsų organizmui sunku pervertinti, taip pat ir fosforo. T. y., Šokoladas vaidina svarbų vaidmenį formuojant dantis ir kaulus. Bet mes kalbame tik apie kokybišką tamsų šokoladą.