Daugelis žmonių naudoja mikrobangų krosnelę maistui šildyti. Ir kai kurie jį naudoja maisto gaminimui. Tačiau yra nuomonių, kad mikrobangų krosnelėje paruoštas maistas nėra labai sveikas. Ar tikrai taip yra. Ar kenksminga virti mikrobangų krosnelėje?
Pasirinkite savo receptą
Mikrobangų krosnelėje galite virti penkis skirtingus patiekalus, kurie bus visiškai nekenksmingi sveikatai.
1. Daržovės. Virtos mikrobangų krosnelėje daržovės praranda daug mažiau maistinių medžiagų nei kepdamos ar naudodamos kitus maisto gaminimo būdus. Be to, virti daržoves mikrobangų krosnelėje yra daug greičiau ir lengviau, tam jums tereikia į indą įpilti šaukštą vandens ir uždengti.
2. Žuvis. Žuvis yra vienas naudingiausių produktų, mikrobangų krosnelė išsaugo visas naudingas savybes, nes ji greitai gamina patiekalą. Žuvis reikia pagardinti prieskoniais, sudėti į specialų kepimo maišą ir virti keletą minučių.
3. Omletas yra lengvi ir sveiki pusryčiai, praturtinantys kūną baltymais. Į dubenį supilkite augalinį aliejų, tada supilkite kiaušinius ir išmaišykite. Šis patiekalas bus kepamas mikrobangų krosnelėje maždaug minutę, nepamirškite jo išmaišyti. Į omletą galite pridėti sūrio, daržovių ar kitų priedų.
4. Greitos bulvės. Nuluptas bulves reikia supjaustyti skiltelėmis, keletą kartų susmulkinti šakute ir įdėti į mikrobangų krosnelę 8 minutėms. Tai labai greitas būdas virti bulves.
5. Taip pat galite gaminti sveikus užkandžius. Pavyzdžiui, riešutus ir sėklas galima greitai skrudinti mikrobangų krosnelėje. Šis būdas yra daug lengvesnis nei kepti keptuvėje ar orkaitėje.