Ropė yra gana populiari šakniavaisiai ir, deja, prarado populiarumą. Ir taip atsitiko, nes ant mūsų stalo pasirodė bulvės. Beje, iš ropių galite pasigaminti daugybę originalių patiekalų - troškinius, troškinius, grūdus, taip pat įmaišyti į salotas.
Pasirinkite savo receptą
Ropių privalumai
Kaip ir visos daržovės, ropės yra ląstelienos šaltinis, kuris padeda mums išvalyti toksinus ir toksinus žarnyne. Ropė yra šakniavaisiai, kuriuose gausu askorbo rūgšties. Žiemą labai gerai įtraukti jį į šviežią racioną. Taip pat šiame, atrodytų, paprastame šakniavaisyje yra vitaminų, tokių kaip B1, B2, B5, PP, taip pat provitamino A, didžiulio mikroelementų, įskaitant jodą, manganą, fosforą, sierą ir daugelį kitų mikroelementų, sąrašo. Gana sunku juos sutikti tokiame derinyje.
Ropė yra labai naudinga kepenims ir tulžies pūslei, neleidžia susidaryti akmenims, o celiuliozės dėka suaktyvina žarnyno judrumą. Tai, savo ruožtu, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir yra labai naudingi visai širdies ir kraujagyslių sistemai, taip pat aterosklerozės prevencijai.
Ropėje yra natūralių antibiotikų, kurie netgi gali atidėti tam tikrų grybų, tarp kurių yra ir pavojingų žmonėms, vystymąsi. Ropės į racioną ypač rekomenduojamos tiems, kurie kenčia nuo odos ligų, taip pat turi gleivinių problemų.
Ropė turėtų būti įtraukta į valgiaraštį, jei laikotės dietos - mažai kalorijų turintis produktas, tuo pat metu turtingas vitaminais, mineralinėmis druskomis ir eteriniais aliejais. Ropė padės susidoroti su edema ir, kaip minėta aukščiau, padės nustatyti virškinamąjį traktą.
