Yra produktų, kurių yra beveik kiekvieno sveikos gyvensenos mėgėjo racione, tačiau yra daug „spąstų“. Toks maistas iš pirmo žvilgsnio atrodo gana naudingas.
Pasirinkite savo receptą
Pasterizuotos sultys
Daugelis žmonių mano, kad sultys iš parduotuvių lentynų yra naudinga gazuotų saldžių gėrimų alternatyva. Tiesą sakant, viskas yra kitaip, faktas yra tas, kad daugumoje šių sulčių gėrimų yra ypač didelis kiekis dirbtinai pridėto cukraus. Atitinkamai, tarp soda ir tokių sulčių praktiškai nėra skirtumo.
Parduodant galite rasti gaminį, kurio pakuotėje parašyta, kad sulčių kiekis yra šimtas procentų, o išlaidos paprastai yra brangesnės nei mišrūs „nektarai“. Tokiu atveju net ir toks brangus produktas nekainuos savo pinigų, nes per tą laiką, kai jis stovėjo prekyboje, dauguma svarbiausių vitaminų buvo sunaikinti dėl terminio apdorojimo ir laiko.
Kūdikių tyrė
Vaisių mišiniai, parduodami stiklainiuose, maišeliuose, iš kurių vaikas išsiurbia visą šią masę, daugeliu atvejų yra rinkodaros gudrybės. Ant pakuotės visada bus parašyta, kad šiame produkte yra daug vitaminų, mineralų ir nėra cukraus. Bet jie pasiekia gerą šių tyrių konsistenciją termiškai apdorodami, naikindami natūralius makroelementus. Tada naudingos medžiagos pridedamos dirbtinai, jų praktiškai organizmas neįsisavina, nes sutrinka natūralios vaisių vientisa sudėtis.
Sportinė mityba
Dažnai žmonės klysta, kad sukurti savo svajonių kūną įmanoma tik naudojant specialius papildus sportininkams. Jiems atrodo, kad jei jie naudos baltymų skardinę, raumenų progresas padidės. Tiesą sakant, viskas yra skirtingai, medžiagos, kurios patiekiamos pasitelkiant „sportinę mitybą“, yra gana prieinamos nuo visavertės dietos.
Norint išlaikyti padorią fizinę formą, jums nereikia išleisti papildomų pinigų. Iš subalansuotos mitybos lengvai gausite visus reikalingus elementus ir vitaminus bei galėsite progresuoti sporto salėje.