Šviežiai spaustos sultys turi daug naudingų savybių. Juose yra mineralų ir vitaminų, kuriuos mūsų organizmas lengvai pasisavina. Šviežiai spaustos sultys teigiamai veikia miego sutrikimus, depresiją, padidėja nuovargis. Medžiagos, esančios šviežiai spaustose sultyse, turi valo ir priešuždegiminį poveikį. Būtent dėl šių savybių jis naudojamas medicininiais tikslais ir laikantis įvairių dietų.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Kiekis. Šviežiai spaustos sultys geriamos prieš pusryčius, ne daugiau kaip po vieną stiklinę. Yra klaidinga nuomonė - kuo daugiau gersi, tuo sveikesnis būsi. Tai netiesa. Sultys yra papildas kūnui stiprinti, o ne pagrindinis gydymo proceso veiksnys.
2
Gerkite šviežiai spaustas sultis pusvalandį prieš valgydami ir ne vėliau kaip po 10–15 minučių po jų paruošimo. Išimtis yra burokėlių sultys, nusistovėti reikia 2–3 valandas. Apsvarstykite, ar reikia praskiesti sultis, pavyzdžiui, granatus, naudokite mineralinį vandenį.
3
Šviežiai spaustų sulčių maišymo taisyklės. Vaisių sultis rekomenduojama maišyti su daržovių sultimis, taip gausite labiau subalansuotą ir sveiką gėrimą. Sumaišykite sultis pagal vaisių spalvą, pavyzdžiui, geltoną su geltona.
Atkreipkite dėmesį
Prieš vartodami šviežiai spaustas sultis, pasitarkite su specialistu! Taigi rūgščios sultys (citrinų, apelsinų, obuolių ir kt.) Yra draudžiamos skrandžio ligomis sergantiems žmonėms. Vynuogių sultys netinka sergant cukriniu diabetu. Morkų sultys, vartojant jas per daug, neigiamai veikia kepenis.
Šviežiai spaustos sultys yra draudžiamos žmonėms, linkusiems į alergines reakcijas, nėščioms moterims ir mažiems vaikams.
Prieš ruošdami šviežiai spaustas sultis, vaisius gerai nuplaukite ir nulupkite.