Nuostabi pica ant žiedinių kopūstų tešlos. Receptas yra eksperimentinis, tačiau jau išbandytas ir išbandytas daugelio namų šeimininkių - pica yra labai skani ir sveika. Jame yra daug vitaminų ir mineralų iš daržovių, tačiau jis nėra apsunkintas riebalų pertekliumi.
Pasirinkite savo receptą
Vien klasikinė pica negali būti laikoma mažai kalorijų turinčiu dietiniu patiekalu. Jame yra didelis kiekis riebalų ir paprasti angliavandeniai, kurie perneša daug kalorijų. Tačiau pica yra labai skanus patiekalas, ir kartais norisi pasilepinti nepakenkiant savo sveikatai. Tokiu atveju kviečiame į nuostabų eksperimentą - gaminant mažai kalorijų picą ant žiedinių kopūstų tešlos.
Tešla iš žiedinių kopūstų, kaip bebūtų keista, pasirodo pakankamai kokybiška - nesukrinta ir nelipni. Todėl picos gabalą galima visiškai nupjauti ir pasiimti. Kaip įdarą galite pasiimti vištienos ar kalakutienos, ši mėsa yra gana dietinė, be to, ji nepridės papildomų kalorijų.
Svarbiausi ingredientai
Štai ką jums reikia norint pagaminti tokią picą:
• 1 nedidelė žiedinių kopūstų šakutė;
• kiaušinių pora;
• Pusė stiklinės tarkuoto mocarelos sūrio;
• ketvirtadalis puodelio tarkuoto parmezano sūrio;
• šaukštelis raudonėlio;
• druska;
• stiklinė virtų mažų vištienos ar kalakutienos gabalėlių;
• Pusė stiklinės padažo pagal skonį;
• Pusė puodelio raudonai plonai pjaustytų svogūnų;
• Pora šaukštų susmulkintų ar džiovintų žolelių.