Ryžių košė pusryčiams yra puiki dienos pradžia. Tai nuoširdus, ne per daug kalorijų, tinkamas vaikams ir dietos žmonėms. Paįvairinkite pažįstamą meniu naudodamiesi keletu naujų grūdų variantų. Kad jis būtų dar sveikesnis, įpilkite į jį obuolių, papildydami juos medumi, cinamonu, vanile ar razinomis.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
-
- Liesa košė su obuoliais;
- 1 puodelio apvalių grūdų ryžių;
- 2 stiklinės vandens;
- 0, 25 šaukštelio druskos;
- 6 šaukštelių cukraus;
- 2 vidutinio dydžio saldūs obuoliai
- 2 šaukštelių sviesto;
- cinamono milteliai.
- Kreminė košė su troškintais obuoliais:
- 1 stiklinė ryžių;
- 2 stiklinės vandens;
- pusė stiklinės riebios grietinėlės;
- žiupsnelis vanilino;
- 0, 25 šaukštelio druskos;
- 7 arbatiniai šaukšteliai rudojo cukraus;
- 2 saldžiųjų ir rūgščiųjų obuolių;
- 3 šaukšteliai sviesto.
- Košė su razinomis obuolių dėžutėje:
- 1 stiklinė ryžių;
- 1 stiklinės vandens;
- 1 puodelio pieno;
- 4 dideli obuoliai;
- 100 g lengvų razinų;
- 3 šaukštai skysto medaus;
- 5 šaukšteliai cukraus;
- 0, 25 šaukštelio druskos;
- 1 šaukšto sviesto;
- 4 šaukštai vanilinių ledų.
Naudojimo instrukcija
1
Paprasčiausias receptas yra greiti pusryčiai darbo dieną. Ryžius nuplaukite ir užpildykite dvigubu vandens kiekiu. Virkite iki pusės, pridėdami šiek tiek druskos. Obuolius nulupkite iš žievelės ir sėklas, supjaustykite mažais kubeliais ir supilkite į keptuvę su ryžiais. Įpilkite cukraus. Į paruoštą košę supilkite sviestą ir gerai išmaišykite. Išdėstykite ant plokštelių ir patiekite, kiekvieną porciją apibarstydami žiupsneliu cinamono.
2
Sekmadienio pusryčiams ar popietiniam desertui pabandykite paruošti sudėtingesnį ir kaloringą variantą. Ryžius nuplaukite, užpildykite dvigubu vandens kiekiu, įberkite druskos ir virkite apie 20 minučių. Obuolius ir sėklas nulupkite ir supjaustykite plonais, lygiais griežinėliais. Keptuvėje įkaitinkite sviestą, įpilkite rudojo cukraus ir truputį vandens. Į mišinį sudėkite obuolių griežinėlius.
3
Kepkite obuolius 3-4 minutes, maišydami ir sukdami juos medine mentele. Vaisiai turėtų būti minkšti ir permatomi. Keptuose obuoliuose. Vaisio griežinėliai pasklinda aplink ryžių kalvą ir tarnauja.
4
Norite palepinti savo vaikus? Padarykite jiems gražų ir juokingą desertą - keptus obuolius su ryžių koše. Kruopščiai nuplautus ryžius nuplaukite vandens ir pieno, druskos mišiniu ir virkite, kol išvirti. Į kruopščiai paruoštą košę išdėliokite kruopščiai nuplautas lengvas razinas ir cukrų, išmaišykite.
5
Sudėkite obuolių dėžutes ant kepimo skardos, dėkite į iki 180 ° C įkaitintą orkaitę ir kepkite, kol pusė iškeps. Nuimkite kepimo skardą, įdėkite pusę šaukštelio medaus į obuolio vidų ir išdėliokite ryžių košę su razinomis ir obuoliais. Grąžinkite vaisius į orkaitę ir kepkite, kol jie bus minkšti. Patiekite karštą, dedant desertą su šaukštu vanilinių ledų.