Peršalimo ir gripo sezono metu labai svarbu palaikyti kūną vitaminais. Ir jei kyla problemų, nebūtina vaistinėje pirkti daug ARVI vaistų. Šilti gėrimai, kuriuose gausu vitamino C. Pavyzdžiui, erškėtuogės turi visas būtinas savybes: jos padeda stiprinti imuninę sistemą, padeda didinti hemoglobino lygį ir didina atsparumą infekcijoms.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - laukinė rožė - 2 šaukštai;
- - vanduo - 0, 5–1 l;
- - cukrus - 3 šaukšteliai. arba medaus pagal skonį;
- - avietės, tarkuotos su cukrumi arba džiovintos (jas galima pakeisti juodaisiais serbentais) - 2 valg. l.;
- - vaistinės ramunėlės - 1 valgomasis šaukštas. l
Naudojimo instrukcija
1
Kaip pasigaminti klasikinę erškėtuogių arbatą.
Laukinę rožę nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir supilkite į stiklainį ar puodą. Supilkite verdantį vandenį ir palikite per naktį, kad gėrimas tinkamai užplikytų. Ryte vaisiai minkštinami šakute, užpilas užtepamas marle, o tada suspaudžiamas. Po to galima gerti vitaminų arbatą iš rožių klubų, pašildyti iki šiltos būsenos. Įpilkite cukraus ar medaus pagal skonį.
2
Kaip iš termoso pasigaminti vitaminų arbatos iš rožių klubų ir aviečių.
Šiam metodui gali būti naudojamos susmulkintos erškėtuogės. Norėdami pasigaminti sveikos arbatos, įmeskite į termosą 2 šaukštus erškėtuogių ir 2 šaukštus šviežių (tarkuotų su cukrumi) arba sausų aviečių. Vietoj aviečių taip pat gali būti naudojami juodieji serbentai. Supilkite juos 500 ml verdančio vandens ir palikite užpilti. Sergant peršalimu, tokį gėrimą gerkite naktį arba dienos metu keliomis dozėmis.
3
Kaip gaminti arbatą iš rožių klubų ir ramunėlių.
Norėdami tokios arbatos, paimkite 2 sauja rožių klubų ir 1 šaukštą vaistinės ramunėlių. Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu (700–800 ml), uždenkite, suvyniokite į ką nors šiltą ir leiskite užvirinti. Po to sultinį nukoškite, o erškėtuogę reikia sutrinti. Tada išspauskite ir gerkite šiltai.