Galite daug kalbėti apie moliūgų sėklų naudą. Be puikios vitaminų ir mineralų sudėties, turinčios teigiamą poveikį smegenų, imuninei, šlapimo ir lytinių organų bei viso organizmo veiklai, moliūgų sėklose yra ir kururbitino - medžiagos, galinčios naikinti mūsų organizmo parazitus. Sėklų skrudinimo procesas yra gana paprastas ir greitas.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Kepkite sėklas keptuvėje. Nuplaukite moliūgų sėklas tekančiu šaltu vandeniu ir padėkite į įkaitintą keptuvę storu dugnu.
2
Kepkite sėklas nuolat maišant ant silpnos ugnies 15-20 minučių. Po to, kai sėklos kruopščiai nudžiūvo, maišant paragaukite, kad jos nesudegtų.
3
Skrudintas sėklas palikite keptuvėje, kad atvėstų.
4
Virimo metu galite šiek tiek pasūdyti sėklas, kai jos vis dar šlapios. Taip pat galite pridėti šiek tiek augalinio aliejaus.
5
Kepdami orkaitėje, įdėkite sėklas į kepimo skardą plonu sluoksniu.
6
Įkaitinkite orkaitę iki 140–150 laipsnių ir įdėkite keptuvę į orkaitę.
7
Kepkite 20-30 minučių, periodiškai pašalindami ir sumaišydami sėklas.
8
Palikite sėklas atvėsti orkaitėje, šiek tiek atidarę.
Atkreipkite dėmesį
Moliūgų sėklos turėtų būti naudojamos saikingai, ne daugiau kaip 150-200 gr. per dieną. Produkto sudėtyje yra salicilo rūgšties, kuri gali neigiamai paveikti skrandžio gleivinę.