Grikiai ne veltui vadinami javų karaliene, nes juose gausu vitaminų ir mineralų. Dėl šios priežasties grikiai leidžia kūnui kovoti su daugeliu ligų. Jei jis įtrauktas į dietą, artritas ir venų varikozė, nemiga ir stresas, inkstų uždegimas ir žarnyno ligos atsistato greičiau. Tačiau be to, galite numesti svorio dėl grikių, mėgaudamiesi dieta.
Pasirinkite savo receptą
Kuo naudingi grikiai?
Grikiuose yra mineralų - fosforo, geležies, kalcio, kalio, cinko, jodo ir kitų, taip pat aminorūgščių ir vitaminų P, B6, B2, B1. Šie grūdai turi daug lengvai virškinamų baltymų ir nedaug (iki 30%) angliavandenių. Kosmetologai grikius vadina „grožio produktu“. Tai žymiai pagerina nagų, odos ir plaukų būklę, maitina juos ir maitina vitaminais. Taip pat tokie grūdai mažina celiulito apraiškas. O ląsteliena, esanti dideliais kiekiais, atlieka žarnyno valymo funkciją ir pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo.
Grikių dieta turi daug teigiamų aspektų. Pirma, mesti svorį neatsiranda skausmingų pojūčių, tokių kaip silpnumas, nuovargis, galvos skausmas, bendras negalavimas, dažnai lydimas kitų dietų. Grikiai turi gana daug kalorijų (100 g šio produkto yra apie 307 Kcal), todėl laikantis dietos juo nebus nuolatinio alkio jausmo.
Antra, jei laikysitės to 2 savaites, rezultatas bus tiesiog nuostabus, nes tokia dieta yra labai efektyvi. Dėl grikių galite numesti svorio nuo 12 iki 20 kilogramų, atsižvelgiant į individualias kūno savybes ir valios jėgą. Tačiau, kaip ir kitos svorio metimo sistemos, grikių dieta turi neigiamų aspektų.