Iš įvairių vaisių, uogų ir daržovių gaminamos sultys. Šiuos gėrimus mėgsta milijonai žmonių planetoje. Tačiau ne visi galvoja, kokią naudą jie teikia kūnui.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Daržovėse ir vaisiuose yra daug netirpių skaidulų. Būtent tai palankiai veikia virškinimą. Dietologai siūlo per dieną suvalgyti iki 10 vaisių ar daržovių.
2
Ne visi gali vartoti tiek daug sveiko maisto. Todėl sultys gali būti gera alternatyva. Tirpių skaidulų taip pat yra vaisių ir daržovių sultyse. Tai padeda sumažinti cholesterolį žmogaus kraujyje.
3
Šviežiai spaustos sultys nepaprastai susidoroja su virškinimo problemomis, normalizuoja išmatą. Virškinimo sistema lengviau susidoroja su sultimis nei su vaisiais.
4
Pakartotiniai tyrimai parodė, kad sultys pasižymi antikancerogeninėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Be to, šviežios sultys pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Likopenas yra labai efektyvi medžiaga, randama sultyse. Daržovių sultys yra geriausias pasirinkimas.
5
Dideliais kiekiais yra daržovių sultyse esančių vitaminų, skaidulų, mikroelementų. Nepilkite druskos į sultis, nes šis produktas gali būti nenaudingas, ypač hipertenzija sergantiems pacientams. Likopinas sumažina vėžio ląstelių vystymosi riziką, palaiko tinkamą širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Daugiausia likopeno pomidoruose.