Sumuštinių salotos, patiekiamos tarp duonos riekelių, jas galima paruošti iš turimų produktų. Jis paruošiamas labai greitai ir paprastai. Šiame recepte nurodyti ingredientai yra neprivalomi - galite pridėti bet ko, ko tik širdis geidžia.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- -8 riekelės duonos skrebučiams
- -40 g sviesto
- -1 galva romėnų salotų
- -1 raudonas svogūnas
- -2 kiaušiniai
- –40 g kieto sūrio (pvz., Emmentalio)
Naudojimo instrukcija
1
Džiovinkite duonos riekeles skrudintuve arba orkaitėje. Pabarstykite sviestu. Pjaustykles taip pat galima sutepti majonezu ar garstyčiomis.
2
Nuplaukite, nusausinkite ir salotų lapus supjaustykite mažais gabalėliais. Svogūną nulupkite ir susmulkinkite. Kietai virti kiaušiniai, nulupti ir supjaustyti mažais kubeliais. Sūrį sutarkuokite ant rupios tarkos.
3
Sudėkite paruoštus ingredientus ant keturių duonos ir pipirų riekelių. Uždenkite likusiais duonos riekelėmis, švelniai išspauskite.
Kiekvieną sumuštinį perpjaukite į dvi dalis.
Atkreipkite dėmesį
Virimo laikas: 25 minutės.
Vienoje porcijoje 350 kcal
Baltymai - 13 g, riebalai - 15 g, angliavandeniai - 40 g