Vaisiai yra svarbus įvairių mikroelementų ir maistinių medžiagų, reikalingų organizmui tinkamai veikti, šaltinis. Be to, tai yra gryni vitaminai. Nepaisant akivaizdžių šių produktų pranašumų, jais neturėtų būti piktnaudžiaujama.
Pasirinkite savo receptą
Vaisių nauda organizmui
Dėl daugybės vitaminų vaisiai padeda stiprinti imunitetą ir padeda organizmui veiksmingiau susidoroti su įvairiomis bakterijomis ir virusais. Vitaminai yra būtini grožiui palaikyti, nes jų trūkumas gali išprovokuoti odos, plaukų ir nagų pablogėjimą.
Dauguma vaisių yra galingi antioksidantai, padedantys pašalinti iš organizmo toksinus, kancerogenus. Šių kenksmingų medžiagų kaupimasis gali sukelti įvairius uždegiminius procesus ir netgi sukelti ląstelių pokyčius, kupinas vėžio.
Vaisiuose esanti ląsteliena padeda pagerinti virškinimą ir dėl to sustiprinti imunitetą. Kaip žinote, viso organizmo sveikata labai priklauso nuo virškinimo trakto mikrofloros būklės.
Taip pat vaisiuose gausu įvairių mikro ir makro elementų, kurių mūsų kūnui reikia norint užtikrinti visų jame vykstančių gyvybinių procesų aktyvumą. Vaisiai taip pat laikomi puikiais antidepresantais, ypač citrusiniai vaisiai, ananasai, persimonai ir bananai.