Klausimas, kaip žalios daržovės ir vaisiai yra naudingi, tikrai sudomins tuos, kuriems rūpi numesti svorio. Būtent žalios daržovės ir vaisiai yra detoksinės dietos pagrindas - viena efektyviausių.
Pasirinkite savo receptą
Sveiki žali vaisiai ir daržovės
Ekspertai pataria pirmiausia atkreipti dėmesį į avokadus - tai yra mononesočiųjų riebalų, mažinančių cholesterolį, šaltinis. Avokadas yra vitamino E šaltinis - natūralus antioksidantas ir grožio vitaminas, taip pat liuteinas - unikali natūrali medžiaga, kuri teigiamai veikia regėjimą.
Brokoliai yra visiems žinomas produktas. Pagrindinė naudinga savybė yra sulforano ir indolo grupės medžiagų, kurios neleidžia vystytis vėžiui, buvimas. Brokoliuose gausu vitaminų ir šlapių elementų. Pažymėtina, beje, tai, kad paprasti kopūstai yra ne mažiau naudingi ir tuo pat metu juose yra labai mažai kalorijų ir daug maistinių skaidulų.