Pipirai turi daug teigiamo poveikio žmonių sveikatai. Yra įvairių rūšių pipirų, nuo saldžiųjų iki kartaus, kuriuos kiekvieną dieną naudojame salotose ir gamindami maistą. Pipirai yra labai sveiki ir rekomenduojami visiems.
Pasirinkite savo receptą
1. Antioksidacinis poveikis
Pipiruose gausu antioksidantų. Tyrimai parodė, kad tik viename čili pipiruose yra net 109 mg vitaminų, tai yra daugiau nei rekomenduojama paros norma. Be to, aštriosios paprikos apsaugo organizmą nuo plaučių ligų, tokių kaip bronchitas. Priešingai nei paplitusi nuomonė, aštriosios paprikos apsaugo organizmą nuo skrandžio vėžio. Karštos paprikos su atvėsusiais užkimštais sinusais.
2. Natūralus skausmo malšinimas
Pipirai veikia kaip difironas, malšina galvos ir sąnarių skausmus.
3. Lėtinių ligų prevencija
Karštųjų pipirų vartojimas sumažina DNR mutacijos ir naviko vystymosi tikimybę.
4. Padidėjęs metabolizmas
Įrodyta, kad pipirai padidina medžiagų apykaitą ir pagreitina kalorijų deginimą.
5. Sumažėjęs kraujospūdis
Karšių pipirų vartojimas mažina kraujo spaudimą. Jei turite problemų dėl padidėjusio kraujospūdžio, pradėkite vartoti karštas paprikas.
6. Miego pagerinimas
Naujausi tyrimai parodė, kad valgant karštą papriką tik kartą per dieną, galima greitai ir lengvai užmigti.
7. Širdies stiprinimas
Karštųjų pipirų vartojimas mažina cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja kraujospūdį, prastą apetitą ir padeda kovoti su antsvoriu.
8. Ir galiausiai
Be visų šių privalumų sveikatai, čili pipiruose yra vitaminų C, A ir K, kurie sumažina širdies priepuolio tikimybę ir padidina deguonies kiekį organizme. Šių vitaminų dėka valgant karštą papriką pagerėja kraujotaka, pagerėja smegenų veikla ir nuotaika, sumažėja galvos skausmas. Be to, vienoje karštoje paprikoje yra daugiau vitamino C nei apelsine, todėl pipirus tikrai rekomenduojame kovoti su gripu ir peršalimu.
Karštųjų paprikų vartojimas tikrai padeda mums išlikti sveikiems. Žinoma, nereikia perdėti jos privalumų, tačiau jei atsižvelgsite į aukščiau išvardintus faktus, tuomet į savo dienos racioną galite įtraukti karčiųjų pipirų. Vienintelė bloga čili pipirų savybė yra per didelis kartumas.