Šviežiai spaustos morkų sultys padeda pagerinti regėjimą, atkuria imunitetą, papildo žmogaus organizmą vitaminais. Tai ypač naudinga moterims: rūpinasi motorine žarnyno funkcija, valo veidą ir stiprina plaukus. Morkų sulčių paslaptis yra didelis karotino, vitamino E, fosforo ir geležies, magnio ir kalio, mikroelementų kiekis. Bet norint, kad tokios sultys būtų naudingos, o ne žalingos, turite žinoti keletą taisyklių.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Šviežiai spaustas sultis reikia gerti nedelsiant, ne ilgiau kaip valandą po jų paruošimo.
2
Morkų sultis geriausia gerti nevalgius ir pridedant šaukštą grietinės ar grietinėlės: kūnas šias sultis gali visiškai absorbuoti.
3
Išgėrę sulčių, kitą valandą nevalgykite nieko, kuriame yra koncentruoto cukraus, krakmolo, miltų, angliavandenių.
4
Jei skauda rėmuo, stiklinė morkų sulčių padės susidoroti su rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimu. Jei sergate dantenų liga, stomatitu, gerklės skausmu, skalaukite burną ir gerklę šiltomis morkų sultimis, kad palengvintumėte skausmą. Pirmieji peršalimo požymiai išnyks, jei gersite morkų sultis pridėję šaukštą medaus. Norėdami išvalyti kraujagyslių sieneles nuo cholesterolio, sumaišykite pusę stiklinės morkų sulčių su tuo pačiu burokėlių sulčių kiekiu.
5
Jokiu būdu neklausykite rekomendacijų išgerti 3-4 litrus morkų sulčių per dieną: tai sukels kepenų ligą. Didžiausias leistinas šviežių spaustų morkų sulčių dienos normos kiekis yra 500 ml (arba geriau, tik 250 ml).
Atkreipkite dėmesį
Jei per 20 dienų išgersite 1 stiklinę morkų sulčių, ant veido atsiras paraudimas.
Morkų sultis naudinga gerti tiems, kurie turi silpną skydliaukės funkciją, turi aterosklerozę, miokardo infarktą, nevaisingumą, dermatitą, egzemą, urolitiazę.
Naudingi patarimai
Jei turite tamsių ar raudonų plaukų, 15 minučių užlašinkite morkų sulčių: ši kaukė atkurs plaukų šaknų struktūrą ir sumažins jų praradimą.
Susijęs straipsnis
Kaip naudojamos morkų sultys ir kaip jas virti