Vasarą organizmui reikia lengvo maisto, įvairūs vaisiai vėl tampa ypač populiarūs. Todėl šiame straipsnyje aš jums pasakysiu, kaip virti lengvas ir skanias vaisių salotas, kuriose braškės bus vienas iš ingredientų!
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - braškės;
- - mandarinai;
- - majonezas;
- - grietinė;
- - apelsinų sultys;
- - vištienos filė;
- - karis;
- - ananasai;
- - kokoso dribsniai;
- - žalios salotos.
Naudojimo instrukcija
1
Įdėkite vidutinę keptuvę ant ugnies, ten užpilkite vandens ir į keptuvę įdėkite iš anksto nuplautą ir nuluptą vištieną, jums reikės apie 250 gramų. Virkite vištieną, tada atvėsinkite ir supjaustykite mažais gabalėliais, kubeliais.
2
Ananasą nulupkite ir susmulkinkite (150 gramų). Kaip tai padaryti? Aštriu dideliu peiliu nupjaukite ananaso viršutinę ir apatinę dalis. Dabar vertikaliai įkiškite peilį į ananasą, sukamaisiais judesiais atskirkite minkštimą nuo plutos. Norėdami pašalinti ananaso minkštimą, naudokite šakę.
3
Ananasus supjaustykite mažais kubeliais. Nuplaukite 300 gramų braškių ir taip pat supjaustykite. Paimkite 150 gramų mandarinų, nulupkite juos, sudėkite mandarino griežinėlius į braškes ir ananasus.
4
Dabar atskirame dubenyje pradėkite gaminti specialų salotų padažą. Sumaišykite 2, 5 šaukštus grietinės ir majonezo. Įpilkite 2 šaukštus apelsinų sulčių, 4 šaukštus pieno ir 1 arbatinį šaukštelį kario. Viską gerai išmaišyti, kad gautųsi vienalytė masė.
5
Sumaišykite vaisių plokštelę ir anksčiau supjaustytą vištieną. Jei norite, galite pridėti šiek tiek pjaustytų žalių salotų.
6
Pagardinkite salotas virtu padažu. Papuoškite salotas kokosu.