Kaip namuose pasigaminti sveiką limonadą

Vasarą, ypač karštyje, labai svarbu vartoti daug vandens. Tačiau gerti tik vandenį nėra labai naudinga. Daug naudingiau vartoti gėrimus, kurie ne tik numalšintų troškulį, bet ir būtų naudingi visam kūnui, aprūpinant juos vitaminais ir naudingosiomis medžiagomis.

Pasirinkite savo receptą

Šie gėrimai apima naminį limonadą. Limonadas yra vienas iš lengviausių. Jis gali būti paruoštas rūgštus, saldus, be dujų ir be jo.

Įprasta limonada

Gėrimui jums reikės:

• 1 citrina

• 1, 5 litro putojančio ar nejudančio vandens

• 6 šaukštai. l cukraus

• ledas

Virimas:

1. Paruošti gėrimą yra labai paprasta. Paimkite konteinerį ten, kur bus limonadas - tai gali būti ąsotis, butelis, skardinė.

2. Kruopščiai nuplaukite citriną. Į indą išspauskite citrinos sultis. Išsiųskite ten susmulkintą minkštimą kartu su žievele. Supilkite cukrų.

3. Gerai išmaišykite, kol cukrus ištirps. Įdėkite gėrimą į šaldytuvą arba įpilkite ledo. Atlikta.

Antras variantas - naminis limonadas, kuriame labai gausu vitamino C.

Tam reikės:

• 4 l šalto geriamojo vandens

• 5-6 citrinos

• 500 g arba cukraus pagal skonį

• šakelė mėtų ar citrinų balzamo

Virimas:

1. Labai gerai (galite teptuku) plauti citrinas.

2. Supjaustykite juos gabalėliais ir susmulkinkite trintuve.

3. Masę supilkite į didelį indą, pavyzdžiui, į puodą. Supilkite cukrų ir užpilkite šaltu vandeniu. Maišykite, kol cukrus ištirps. Įdėkite šakelę mėtų ar citrinos balzamo. Uždarykite dangtį.

4. Įdėkite keptuvę į šaldytuvą 10 valandų.

5. Atitrinkite patogiu būdu (sietą, marlę). Skanus ir sveikas gėrimas yra paruoštas.

Čia jūs turite atsiminti, kad gėrimas nėra kartaus, būtinai naudokite tik šaltą vandenį ir šaldytuvą.

Earl Grey Limonade

Šis lengvai paruošiamas gaivinantis gėrimas, kaip niekas kitas, padės įveikti troškulį vasaros dieną. Jei nėra Earl Grey arbatos, galite išgerti bet kokią kitą jums patinkančią aromatinę arbatą.

Jums reikės:

• 1 litras Earl Grey arbatos

• 1-2 šaukštai medaus

• 100 ml citrinos sulčių

• 100 ml apelsinų sulčių

• ledas

Virimas:

Sumaišykite visus ingredientus. Supilkite į stiklines ir įpilkite ledo.