Vištienos krūtinėlė yra beveik ikoniškas produktas sportininkams, dirbantiems sporto salėje. Valgydami baltą vištienos mėsą, organizmas gauna pakankamai baltymų stipriems ir gražiams raumenims augti ir tuo pačiu leidžia žmogui numesti svorio degindamas riebalinį audinį. Kokią energetinę vertę turi vištienos filė?
Pasirinkite savo receptą
Šiuolaikinis žmogus daug dėmesio skiria savo išvaizdai ir sveikatos palaikymui. Viena iš pagrindinių formos palaikymo sąlygų yra tinkama mityba. Tai reiškia, kad dietos metu reikia sumažinti riebią mėsą, todėl įvairūs vištienos patiekalų receptai yra tokie populiarūs tarp sveikos mitybos šalininkų.
Vištienos nauda ir kalorijos
Balta vištienos mėsa yra nepakeičiamas baltymų, lengvai įsisavinamų žmogaus organizme, šaltinis, būtinas raumeniniam audiniui formuotis, taip pat palaikyti visus medžiagų apykaitos procesus. Šiame produkte yra šiek tiek mažiau nei 100% visų aminorūgščių, be kurių žmogaus kūnas normaliai nefunkcionuotų; Be to, vištienoje gausu visų rūšių vitaminų ir mineralų.
Vištienos krūtinėlės yra labai maistingos ir tuo pat metu dietinės mėsos: žalios vištienos filė energetinė vertė neviršija 110 kcal 100 g produkto, virta - 135 kcal. Būtent tai lemia baltosios vištienos mėsos įtraukimą į mitybą tiek tiems žmonėms, kuriems reikia mesti svorį, tiek tiems, kurie tik laikosi tinkami. Termiškai apdorota vištienos krūtinėlė yra nuoširdus, skanus, sveikas, lengvai paruošiamas, mažai kaloringas, neriebus ir nebrangus patiekalas, kurį galima valgyti bet kuriuo paros metu.