„Victoria Secret“ yra garsaus apatinio trikotažo prekės ženklas, kurį reklamuoja nuostabių formų merginos. Jie juos pasiekia patobulindami treniruotes ir specialią mitybą. Sužinokite daugiau apie jų mitybą ir kai kuriuos slaptus papildus.
Pasirinkite savo receptą
Tarp „Victoria Secret“ modelių yra viena iš labiausiai paplitusių dietų, skirtų 14 dienų. Jos metu neįtraukiamas cukrus, druska, alkoholis, kava. Gerkite bent 2 litrus vandens per dieną. Meniu sudaromas savaitei ir trečią savaitę kartojamas atvirkštine tvarka.
1 diena Pusryčiai: žalioji arbata. Pietūs: 2 virti kiaušiniai ir 1 pomidoras. Vakarienė: garinta žuvis su špinatais.
2 dienos. Pusryčiai: žalioji arbata, 130 g varškės. Pietūs: virtos žuvies, pomidorų ir žalumynų salotos su alyvuogių aliejumi ir citrina. Vakarienė: stiklinė kefyro.
3 dienos. Pusryčiai: Žalioji arbata, grūdų duonos sumuštinis su sūrio riekele. Pietūs: virta jautiena su žalumynų salotomis. Vakarienė: 2 virti kiaušiniai.
4 diena. Pusryčiai: Žalioji arbata ir žalias obuolys. Pietūs: daržovių sriuba, be bulvių. Vakarienė: garinta žuvis su daržovėmis.
5 diena. Pusryčiai: Juodoji arbata ir tarkuotos morkos su obuolių ir citrinų sultimis. Pietūs: virta vištienos krūtinėlė su pomidorais ir žolelėmis. Vakarienė: 100 g varškės ir pusė stiklinės kefyro.
6 diena. Pusryčiai: Žalioji arbata su riekele viso grūdo duonos ir apelsinu. Pietūs: garinta žuvis su daržovėmis. Vakarienė: virta jautiena su pomidorų ir žolelių salotomis.
7 diena. Pusryčiai: juoda arbata su citrina. Pietūs: virta vištienos krūtinėlė su virtais ryžiais. Vakarienė: 1 virtas kiaušinis.
Žinoma, dieta yra labai efektyvi, tačiau ne visi dėl sveikatos gali tai sau leisti. Taigi ne visi modeliai tuo naudojasi, tačiau visi atrodo gerai. Kiekvienas tiesiog turi paslaptį. Pavyzdžiui, Gisele Bundchen nevartoja cukraus ir alkoholio, o mėsą valgo tik kas 2 savaites, „Candice Svenpole“ valgo kumščio dydžio patiekalą, o „Heidi Klum“ - tik neperdirbtą maistą. Adriana Lim rekomenduoja valgyti sveiką mitybą. Čia yra jos pavyzdinis meniu:
Pusryčiai: avižiniai dribsniai ant vandens (be sviesto ir cukraus). Neriebus jogurtas arba 3 kiaušinių baltymai su sūriu, vaisiais ir žaliąja arbata be cukraus.
Pietūs: garinta žuvis ar vištiena, žalios salotos ir juoda arbata be cukraus.
Vakarienė: rudieji ryžiai ir žuvies ar vištienos gabalėlis, virtas daržovėmis, žalioji arbata be cukraus.
Užkandis gali būti bet koks vaisius.
Jie mėgsta modelius ir stebuklingą žalią kokteilį, kuris naudojamas vietoj vieno patiekalo. Tai sveika, teikia pasitenkinimą ir pašalina toksinus iš organizmo. Jos sudėtis yra tokia: salierų stiebai, kiviai, bananai, ryžių pienas, spirulinos milteliai, sėlenos. Jie taip pat mėgsta imbiero arbatą dėl riebalų deginimo savybių.
Be abejo, tobulos formos yra ne tik tinkama mityba ir dieta, bet ir sustiprintas mokymas. Daugelis modelių derina kelių tipų skirtingas treniruotes, kasdien darydami kelias valandas.