Žiniasklaidoje reguliariai pasirodo vis daugiau dietų, kurios kiekviena suteikia vilties pasiekti idealias formas. Daugelyje jų viena iš taisyklių sako - ne saldus ir krakmolingas! Tačiau tarp daugybės skanėstų parduotuvių lentynose tikrai bus kažkas, ko net patys aršiausi 90–60–90 metų gerbėjai negali paneigti savęs.
Pasirinkite savo receptą
Atrodytų, kad saldumynai toli gražu nėra sąjungininkai žmonėms, norintiems numesti porą kilogramų iki vasaros ar atsikratyti sunkios per ilgus metus sukauptos perteklinio svorio apkrovos. Šiame, be abejo, yra šiek tiek tiesos, tačiau bet kokia dieta anksčiau ar vėliau baigiasi, ir noras bent kartais leisti sau bet kokį desertą su mėgstamu gėrimu išlieka. Visose mūsų šalies parduotuvėse galite rasti daugybę tokių desertų. Štai penki iš jų:
- Zefyrai. Jaukiai saldus, daug angliavandenių turintis, tačiau iš tikrųjų nepakeičiamas įrankis norint numesti svorio. Į zefyrų sudėtį įeina obuolių padažas, o tai yra pagrindinis pektino šaltinis, padedantis aktyviai skaidyti ir absorbuoti riebalus.
- Zefyras. Produktas, panašus į zefyrą, taip pat turi pektino. Jį galite rasti ne tik turguose ir parduotuvių lentynose, bet ir patys pasigaminti iš mėgstamų vaisių.
- Marmeladas. Stabas tų, kurie skaičiuoja kalorijas. Naudingas produktas, prieinamas visiems ir lengvai absorbuojamas organizme. Svarbu suprasti, kad kuo mažiau cukraus bus jo sudėtyje, tuo geriau.
- Halva. Nuo aukščiau paminėtų desertų skiriasi didelis riebalų kiekis. Vien dėl šios priežasties šį produktą labai sunku valgyti daug, ir, kaip žinome, proporcingumo jausmas yra pagrindinis dalykas bet kurioje dietoje. Be to, halva yra labai naudinga. Jame yra daug vitamino E, kuris padeda mūsų odai, nagams ir plaukams atrodyti sveikiems.
- „Musli“ barai. Puikus produktas lengvam užkandžiui. Idealiai tinka tiems, kurie eina į harmoniją ne tik pakeisdami mitybos įpročius, bet ir sportuodami. Gatavas grūdų produktas, nereikalaujantis papildomo apdorojimo, padės numesti svorio.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad šiame straipsnyje išvardyti saldainiai neturėtų būti padengti šokoladu ar juose turėtų būti papildomų ingredientų, kurie padidina cukraus kiekį. Taip pat reikėtų atsiminti, kad per pagrįstas ribas bet koks kokybiškas produktas duos tik naudos, o dėžutė zefyrų per vieną patiekalą tik pablogins situaciją.