Daugelis moterų kovai su papildomais svarais skiria daug laiko ir energijos. Taikomos tiek dietos, tiek pratimai, o svoris išlieka tas pats. ir tai nėra susiję su vartojamo maisto kokybe ar kiekiu, čia problema yra gilesnė - lėta medžiagų apykaita.
Pasirinkite savo receptą
Norint normalizuoti medžiagų apykaitą, reikės daug laiko, pastangų ir kantrybės. Yra daug būdų normalizuoti medžiagų apykaitą, tačiau būtina griežtai laikytis visų taisyklių ir rekomendacijų.
Sausas Rowan ir dilgėlių gėrimas
Pirmiausia turite paruošti kolekciją, sumaišydami 7 dalis sausų šermukšnio uogų ir 3 dalis sausų dilgėlių lapų. Už 2-3 šaukštelių nuovirą. gautą kolekciją, užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens ir virkite vandens vonioje 10 minučių. Tada išjunkite dujas ir užpilkite sultinį 4–6 valandas šiltoje vietoje, po to perkoškite per marlę ir gerkite po 1/2 puodelio kas 4 valandas.
Neriebus kefyras su prieskoniais
Stimuliuoti medžiagų apykaitą galima be riebalų kefyro. Žiupsnis raudonųjų pipirų, cinamono ar malto imbiero sustiprins jo poveikį. Toks gėrimas slopina apetitą ir prisideda prie svorio metimo.
Cinamono obuolių gėrimas
Norėdami paruošti gėrimą, smulkiai supjaustykite 1 obuolį, įpilkite 1 šaukštelio. malto cinamono ir užpilkite 1, 5 puodelio verdančio vandens. Reikalaukite 2–2, 5 valandos vėsioje vietoje, išgerkite 1 puodelį prieš miegą.
Žalioji arbata
Žalioji arbata turėtų būti pasirinkta nesupakuota ir be priedų. 2 šaukštelių užpilas užpilkite 300 g verdančio vandens, įpilkite 1 šaukštelis. jokių skaidrių cinamono, medaus ir citrinos. Gerkite gėrimą visą dieną.
Skaidrus vanduo
Geriant nepakankamą kiekį geriamojo vandens, gali sulėtėti medžiagų apykaita, todėl reikia jo išgerti 1, 5–2 litrus per dieną. Atšilus orams ir aktyviai sportuojant, reikėtų padidinti vandens kiekį.
