Vasarą noriu kažko lengvo. Štai kodėl yra salotų, tokių kaip graikiškos ir vasariškos. Bet anksčiau ar vėliau jiems pasidaro nuobodu ir norisi kažko naujo. Išbandykite šias salotas! Pagrindinis jos pranašumas yra tai, kad greitai ir lengvai virti. Salotos yra idealios tiems, kurie seka figūrą ir laikosi dietos.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - 2 vištienos filė
- - Vidutinis agurkas
- - Konservuoti kukurūzai (užtenka vienos skardinės)
- - Salierai
- - Salotų lapas
- - Druska, pipirai
- Degalų papildymui:
- - Krapų
- - Raudonasis svogūnas
- - 6 šaukštai. l Grietine
- - druska
Naudojimo instrukcija
1
Filė supjaustykite išilgai per pusę. Taigi, jūs gausite kotletų. Įkaitinkite keptuvę, supilkite aliejų ir apkepkite filė iš abiejų pusių.
2
Kai filė atvės, supjaustykite ją mažais kubeliais. Smulkiai supjaustykite agurką ir salierą.
3
Dubenyje sumaišykite mėsą, agurką, salierą. Nusausinkite skystį iš kukurūzų ir įpilkite į dubenį, jei reikia, įpilkite druskos. Viską gerai išmaišyti.
4
Paruoškite padažą. Norėdami tai padaryti, smulkiai supjaustykite žalumynus ir svogūnus. Įpilkite grietinės, druskos, sumaišykite ir atidėkite.
5
Pirmiausia į lėkštę dėkite salotos lapą, o paskui - pats salotas. Užpilkite padažu ir patiekite.