Su amžiumi blogėja ne tik sveikata, bet ir smegenų darbas. Kaip išlaikyti proto aiškumą iki senatvės, ir kokie produktai gali tai padėti?
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Norint išlaikyti žvalų protą, visiems vyresniems nei 50 metų žmonėms patariama valgyti jautienos kepenis, kuriose gausu vitamino B12. Kodėl šis vitaminas yra toks svarbus, ypač vyresnio amžiaus žmonėms? Reikalas tas, kad būtent tokio vitamino kaip B12 trūkumas lemia nervinių ląstelių sunaikinimą, anemiją ir smegenų aprūpinimo maistinėmis medžiagomis sumažėjimą. Dėl to pablogėja atmintis. Paros jautienos kepenys yra tik 10 gramų.
2
Antras produktas protui išsaugoti yra moliūgų sėklos. Juose gausu cinko, kuris yra mikroelementas tinkamam skydliaukės funkcionavimui. Jei cinko yra pakankamai, tada sintetinamas normalus skydliaukės hormonų kiekis. Tai palaiko mūsų smegenų ir visų kūno sistemų būklę. Pakanka tik 140 gramų. per dieną moliūgų sėklų, kad ilgą laiką išlaikytų proto aiškumą.
3
Petražolių pagalba atnaujinamas nervų ląstelių, atsakingų už žmogaus atminties formavimąsi, procesų skaičius. Kuo mažiau iš jų, tuo blogesnė žmogaus atmintis. Petražolėse yra apigenino, kuris prisideda prie nervų jungčių formavimo nervų sistemoje. Visiškai praradus atmintį, gali išsivystyti Alzheimerio liga. Todėl sunaudokite bent 50 gramų. petražolių per dieną, kad būtų išvengta šios baisios ligos.