Ar kava gera, ar bloga? Šiandien yra daug nuomonių apie šį gėrimą. Mes nesigilinsime į mediciną ir taip išsamiai apsvarstysime naudą ir žalą biologiniu lygmeniu, o tik atsižvelgsime į kai kuriuos dalykus. Kuris padės nuspręsti, ar gerti šį gėrimą, ar geriau susilaikyti.
Pasirinkite savo receptą
Yra daug nuomonių, ar kava gera, ar ne. Žinoma, kava, kaip ir bet kuris produktas, turi ir naudingų savybių, ir žalinga žmogaus organizmui. Tačiau nauda ar žala priklauso nuo to, kaip dažnai ir kokiais kiekiais naudosite šį gaminį.
1. Kava sukelia priklausomybę
Tiesą sakant, viskas priklausys nuo to, ar geriate tik kavą ir kiek puodelių kavos išgeriate. Viena vertus, medikai mano, kad kava nesukelia priklausomybės, kita vertus, žmonės, nustoję gerti kavą, jaučia akivaizdų letargiją, jiems skauda galvą, jie gali būti irzlūs ir pan.
Jei geriate, pavyzdžiui, 3–4 puodelius per dieną, o be kavos mėgstate išgerti puodelį arbatos, kakavos ir kitų dalykų, tada jūs neturite ir negali būti priklausomybė. Jei geriate tik kavą ir nesuvokiate jokio kito gėrimo, bet norėtumėte ją pakeisti, geriau palaipsniui mažinti kofeino dozę. Pavyzdžiui, per dieną išgėrėte 8–10 bokalų - palaipsniui sumažinkite tik iki 8, po to 7, 6 ir t.t. Tuo pačiu įtraukite į racioną, pavyzdžiui, 1 puodelį arbatos (geriau žalios, nes iš tikrųjų ji primena kavą) arba stiklinę sulčių ir pan. Palaipsniui mažinsite geriamos kavos kiekį ir tuo pačiu paįvairinsite savo „meniu“.
2. Kava neigiamai veikia sveikatą
Vėlgi, viskas priklauso nuo naudojimo saikingai. Iš tikrųjų kava yra draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų ligų. Tačiau yra medicinos tyrimų, kurie, priešingai, patvirtina teigiamą kavos poveikį.
Taigi, pavyzdžiui, kava sumažina diabeto, širdies ir kepenų ligų riziką. Be to, kava teigiamai veikia atmintį (ypač senatvėje). Taip pat kava padidina antibiotikų efektyvumą.
3. Natūrali kava yra geriau nei tirpi
Ir iš tikrųjų yra. Tirpioje kavoje yra įvairių sintetinių priedų. Kuris, atitinkamai, neprideda jo naudos. Be to, tyrimai parodė, kad natūrali kava padidina libido moterims. Taigi kai kurie vyrai turėtų pagalvoti, ar nėra taip blogai įtikti moteriai prie kavos puodelio, ypač ryte.
Puodelis aromatingos kavos puikiai nudžiugina ir suteikia energijos kelioms valandoms į priekį! Išbandykite įvairių rūšių kavą: su pienu, su cinamonu, turkišką, vienišą, airišką ir pan. Užvirinkite kavą turkų kavos virimo aparate ar kavos aparate. Neatmeskite savęs šio nuostabaus gėrimo. Svarbiausia išlaikyti pusiausvyrą.