Jie sako, kad prancūzų moterys negerėja
Šis stereotipas mane seniai persekiojo. Todėl Prancūzijoje su susidomėjimu stebėjau, kaip ir ką prancūzai valgo, ir kaip jie atrodo.
Pasirinkite savo receptą
„Valgyti ir netapti geresne“ yra daugybės moterų svajonė visame pasaulyje. Deja, kol kas tik svajonė. Tačiau prancūzų moterys (didžiąja dalimi), kaip paaiškėjo, tikrai žino, kaip valgyti, kad figūra nepablogėtų.
Prancūzų dieta - kas tai yra?
Pusryčiams gausite šviežio kruasano su puodeliu kavos, gal net jogurto. Taip, prancūzai pusryčiauja ne per gausiai. Pietūs (ir vakarienė taip pat) yra daug gausesni, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Paslaptis slypi nelabai didelėse porcijose ir mėgaukitės maisto skoniu. Prancūzai valgo lėtai, taip lėtai, kad iš pradžių šiek tiek erzina. Jie ilgą laiką kramto kiekvieną gabalą, tuo pat metu kalbėdami apie kažką. Beje, ar prisimeni apie 20 minučių? Mūsų smegenims užtrunka apie 20 minučių, kad suprastume, kad skrandis pilnas. O per 20 minučių galite suvalgyti tiek, kad negalite atsikelti ir nuo kėdės. O prancūzai valgo lėtai, todėl nevalgo tiek, kad tada skrandyje jaustųsi sunkūs.
Bet jie juk suvalgo nemažą dalį pagrindinio patiekalo, valgo riebius sūrius ir skanų desertą, nuplautą vynu! Vis dėlto reikėtų atsižvelgti ir į maisto kalorijų kiekį. Taip, tai tiesa, maistas yra labai kaloringas. Tačiau prancūzai dažnai eina pėsčiomis, skirtingai nei daugelis mūsų tautiečių, kurie įlipę į autobusą važiuoja per vieną stotelę. Prancūzas labiau linkęs vaikščioti ar važiuoti dviračiu.
Deja, ne visi ne visada turi galimybę papietauti, todėl prancūzai valgo greitą maistą. Bet, žinoma, mažesniais kiekiais nei amerikiečiai. Daugelis Prancūzijoje renkasi sveiką, visavertį maistą, o ne žalingus mėsainius ir kolą.
Turiu pasakyti: tai, kad visos prancūzės yra visiškai lieknos kaip beržai, yra mitas. Daugelis jų stengiasi savimi pasirūpinti ir išlaikyti formą, tačiau yra ir išsipūtusių merginų. Tačiau būtent iš prancūzų verta parodyti pavyzdį.