Ruduo yra apgaulingas laikas, kai taip lengva peršalti. Tradiciniai gydytojai - morkos ir imbieras - nepaprastai naudingi ir turtingi visų rūšių vitaminais ir mineralais, skuba į pagalbą mūsų organizmui. Ši nepaprastai lengva paruošti ir maistingą sriubos tyrę puikiai papildys jūsų dienos racioną ir apsaugos jus nuo virusų atakų.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- morkos - 1kg
- imbiero šaknis - 3-4 cm
- pienas - 250ml
- vandens
- druska
- maltų juodųjų pipirų
- petražolių ar baziliko
Naudojimo instrukcija
1
Morkas nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite dideliais gabalėliais. Panardinkite į puodą su vandeniu ir virkite ant vidutinės ugnies, kol suminkštės 20-30 minučių.
2
Kol morkos virti, imbierą nuplaukite ir nulupkite, supjaustykite kubeliais.
3
Leiskite morkoms šiek tiek atvėsti, tada plakite kartu su imbieru ir pienu maišytuve. Druska ir pipirai pagal skonį.
4
Supilkite paruoštą sriubą į lėkštes, papuoškite baziliko ar petražolių lapeliais. Nepaprastas apetitas!
Atkreipkite dėmesį
Kad sriuba suminkštėtų, morkas reikia virti pakankamai ilgai, kol jos visiškai suminkštės.
Jei pridėsite per daug imbiero, sriuba gali būti kartaus skonio.
Naudingi patarimai
Į gatavą sriubos tyrę galite pridėti naminių kotletų ar išspaustų sėlenų.