Mangerinas ispanų kalba reiškia mandariną. Mandarinų salotos yra salotos, į kurias pridedama ypatinga citrusinių vaisių rūšis, išsiskirianti savo medaus-rūgštaus skonio savybėmis.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - 3 mandarinai;
- - 1 kivis;
- - citrinos žievelės;
- - špinatų lapai;
- - salotų lapai;
- - cukrus.
Naudojimo instrukcija
1
Mandarinus nulupkite, padalinkite į segmentus. Patartina mandarino nenupjaustyti peiliu, kad prieš tai iš jo neištekėtų sultys.
2
Kivius taip pat nulupkite. Kitas, jis turi būti labai smulkiai supjaustytas. Tiems, kurie nori pajusti daugiau saldumo, patariu vartoti kaip auksinį kivį.
3
Tada mes pradedame dirbti su salotomis ir špinatais. Aš rekomenduoju juos suplėšyti rankomis, kad būtų išsaugotas natūralus šių produktų skonis ir aromatas.
4
Kivius ir žoleles sumaišykite, jei reikia, įpilkite cukraus. Gautą masę supilkite į lėkštes, papuošdami išilgai perimetro mandarino riekelėmis.
5
Ant viršaus pabarstykite citrinos žievele. Prieš naudojimą būtinai kruopščiai nuplaukite citriną, nes jos dažnai suteptos nepalankiomis medžiagomis.
Naudingi patarimai
Patiekalas yra mažai kaloringas ir tinka kaip vakarienė tiems, kurie bando numesti svorio.