Datos yra nuostabūs vaisiai, turintys visą naudingų savybių rinkinį. Šalyse, kuriose jie auga, jie vadinami „dykumos duona“. Šiuolaikinė medicina palankiai žiūri į šiuos vaisius ir patvirtina datulių vartojimo efektyvumą gydant ir užkertant kelią daugeliui ligų.
Pasirinkite savo receptą
Valgydami datas maiste, pirmiausia turite atsižvelgti į tai, kad jie yra labai kaloringi - 100 gramų vaisių yra apie 290 kcal. Naudingosios savybės atsiranda dėl to, kad jų sudėtyje yra daug aminorūgščių, ir jų dauguma nėra jokiuose kituose vaisiuose.
Kobaltas, kadmis, siera, kalis, fosforas, aliuminis, cinkas, magnis, varis, geležis, vitaminai A, B, C, ląsteliena ir pektinas - tai neišsamus turtingo mikroelementų arsenalo, dosniai dovanotų datomis žmonėms, sąrašas. Selenas nusipelno ypatingos vietos kompozicijoje, šis mikroelementas neleidžia vystytis vėžiui, stiprina imuninę sistemą ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. Pagal maistinių medžiagų rinkinį datas galima palyginti tik su grūdais.
Esant lėtiniam nuovargiui ir bendram lūžiui, taip pat sergant depresija, datulių palmių vaisiai yra tiesiog nepakeičiami. Juose esantis didžiulis vitaminų kiekis greitai maitina organizmą ir suteikia jėgų.
Vaisiai daro teigiamą poveikį protinei veiklai. Jei darbas susijęs su psichiniu stresu, valgant tik keletą pasimatymų per dieną, smegenų produktyvumas gali padidėti 20%.
Vaisiai taip pat naudingi esant žarnyno sutrikimams. Virškinamojo trakto valymui galite juos naudoti kartu su šiltu pienu, garantuojamas norimas poveikis.
Datos palmių vaisiai dažnai skiriami nėščioms ir žindančioms motinoms. Jų sudėtyje esančios medžiagos palengvina gimdymą ir prisideda prie to, kad motinos pienas gamintų pieną.
Datos gali padėti nuo kosulio. Jie teigiamai veikia skreplių pašalinimą iš plaučių, maitina kraują, stabilizuoja kraujospūdį, taip pat padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, taip pat kolonizuoja žarnas naudingosiomis bakterijomis.
Teigiamas datų naudojimo poveikis lytinėms vyrų funkcijoms. Kasdienis datulių, pieno ir cinamono mišinio vartojimas padidins lytinį potraukį, taip pat turės teigiamą poveikį sėklų skysčio cheminei sudėčiai.