Avižiniai dribsniai laikomi sveikiausiais pusryčių variantais. Jis turi didelę energetinę vertę, o turtingas maistinių skaidulų kiekis kartu su vitaminais ir mikroelementais padeda kūnui veikti.
Pasirinkite savo receptą
Jei jums rūpi išlaikyti gražią liekną figūrą, avižinius dribsnius geriau virti vandenyje, o ne piene. Šis patiekalas turi minimalų kalorijų kiekį, o kad skonis būtų malonus, jums tereikia teisingai virti avižinius dribsnius.
Jums reikės stiklinės avižinių dribsnių, pusantros stiklinės vandens, druskos. Supilkite kruopas į keptuvę su šaltu vandeniu. Druska, padėkite ant viryklės, sureguliuokite šilumą iki vidutinės. Kai košė pradės virti, pašalinkite putas ir virkite toliau - tai užtruks apie 7 minutes. Nuolat maišant, grūdai bus paruošti.
Norėdami pagerinti patiekalo skonį, įpilkite džiovintų vaisių, uogų. Sviesto galima dėti tik tuo atveju, jei virtos košės neplanuojama patiekti kaip dietinį patiekalą.
Kitas avižinių dribsnių variantas yra su uogomis. Tokias avižines košes galite virti bet kuriuo metų laiku - jei šviežios uogos nėra sezono metu, tai padarys šaldytos. Norėdami atitirpinti uogas, įdėkite jas į mikrobangų krosnelę kelioms minutėms, po to jas galima dėti į avižinius dribsnius. Pasirodo, puikus patiekalas, tinkamas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Šio patiekalo pranašumas yra tas, kad jį virti yra labai paprasta, ir net nelabai sumanūs kulinarijos specialistai sugeba su juo susidoroti.