Vargu ar verta pasakyti, koks svarbus miegas yra vaikui. Tai yra būtinas poilsis dar nesustiprintai nervų sistemai ir visam organizmui. Tačiau gana dažnai tėvai skundžiasi dėl savo vaikų blogo miego. Jokiu įtikinėjimu jie negali įdėti kūdikio į lovelę, vaikas neklaužada, ilgas, sunkiai užmiega. Arba dažnai atsibunda. Jei toks elgesys tampa įprastas, turite galvoti ir bandyti rasti priežastį.
Pasirinkite savo receptą
Jei vaikui yra maždaug treji metai, jis gali patirti protesto laikotarpį. Šiuo metu kūdikis bando tvirtinti save, tapti savarankiškas. Todėl jis priešinasi visiems suaugusiųjų priimtiems sprendimams. Tai taip pat taikoma miegui. Šis elgesys yra laikinas, reikia su juo elgtis supratingai ir kantriai.
Galbūt kūdikis dar nėra pasirengęs eiti miegoti. Jį gali nunešti įdomus dalykas, jis gali pajusti jėgų antplūdį ir visiškai nesijausti pavargęs. Toks staigus užsiėmimų sustabdymas greičiausiai išprovokuos isteriją ir protestą. Norėdami to išvengti, turite nustatyti aiškią kasdienybę, prieš eidami miegoti, sugalvokite ritualų - pavyzdžiui, išsimaudykite vonioje ar perskaitykite knygą.
Kartais vidiniai vaiko ritmai nesutampa su tėvų nustatytu grafiku. Rykliai ir pelėdos yra tarp vaikų. Tokiu atveju turite stebėti mažiausio kūdikio aktyvumo ir nuovargio viršūnes bei nustatyti optimalų dienos režimą.
Vaikas gali nukentėti nuo tėvų, kurie vakar jį įleido į lovą normaliu laiku, o šiandien gulėjo iki vidurnakčio, nenuoseklumo. Dažnai tai nutinka dėl svečių, neplanuotų kelionių, ilgų atsitiktinių renginių. Dėl to vaikas neklaužada, užmiega lėčiau. Labai svarbu tam tikras valandas skirti miegui.
Kai kuriais atvejais vaikai bijo miegoti, nes kenčia nuo košmarų. Būtina apriboti vaikų įspūdžių perteklių, praleisti daugiau laiko ore, prieš miegą žaisti tik ramius žaidimus.
Dažnai tėvai moko vaiką užmigti jį supykdydami. Žinoma, tai palengvina užmigimą, tačiau tokiu atveju kūdikis pripranta ir nebegali savarankiškai užmigti.
Prieš miegą turite elgtis su vaikais santūriai, lygiai. Mažiausias sudirginimas, padidėjęs balsas, šaukiantis jaudina vaiką. Dėl to jis sunkiai užmiega, ilgą laiką negali nusiraminti.
Taigi sunkumų užmigti priežastį reikia ieškoti pas tėvus. Norėdami išmokyti kūdikį ramiai užmigti, jie turės parodyti santūrumą, būti dėmesingi ir nuoseklūs.