Kai įprastos salotos su majonezu nuobodžiauja, galite įvairinti įprastą meniu su lengvomis ir nuoširdžiomis salotomis su konservuotu tunu. Šis patiekalas puikiai tinka kaip sveika vakarienė, nes putpelių kiaušiniuose, kurie yra šių salotų dalis, yra daug vitaminų ir mineralų.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - 6 putpelių kiaušiniai;
- - 1 skardinė konservuotų tunų;
- - 100 g alyvuogių;
- - 2 šaukštai. šaukštai konservuotų kukurūzų;
- - krūva žalių svogūnų.
- Degalų papildymui:
- - 4 šaukštai. šaukštai augalinio aliejaus;
- - 1 šaukštelis garstyčių;
- - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas citrinos sulčių;
- - ½ šaukštelio medaus;
- - druska ir juodieji pipirai pagal skonį.
Naudojimo instrukcija
1
Paruoškite užpilą, kad kurį laiką jis būtų užpiltas. Norėdami tai padaryti, atskirame inde sumaišykite augalinį aliejų, garstyčias, citrinų sultis ir medų iki vientisos konsistencijos. Įpilkite druskos ir juodųjų pipirų pagal savo skonį.
2
Kietai virtų putpelių kiaušinius nulupkite ir supjaustykite išilgai į dvi lygias dalis. Į gilų salotų dubenį sudėkite konservuoto tuno gabaliukus, į jį supilkite kiaušinius, alyvuoges ir kukurūzus.
3
Supilkite visus ingredientus ant paruošto padažo ir pabarstykite gausiai žaliais svogūnais. Patiekite nemaišant.