Žalioji kokteilis (kokteilis) - tirštas tyrės gėrimas, gaminamas iš šviežių vaisių ar daržovių su žolelėmis. Tai padeda numalšinti alkį ir troškulį, taip pat išlaikyti kūno gyvybingumą ir sąmonės aiškumą.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - vaisiai / daržovės;
- - žalumynai;
- - saldiklis (nebūtina);
- - druska (nebūtina);
- - vanduo;
- - maišytuvas.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami paruošti kokteilį, visus ingredientus suberkite į trintuvą ir supilkite į vienalytę masę.
Kokteilių kūrimo parinktys.
- piktžolė + bananas + mangas + vanduo (2: 1: 1: 2);
- salierai / salotos + uogos + bananas + vanduo (1/6: 2: 1: 2);
- salierai + burokėliai + obuoliai + citrinų sultys (2: 2: 2: 0, 25)
- salotos + arbūzas + vanduo (6: 5: 1);
- salotos + melionas + obuolys + bananas + mango + vanduo (6: 0, 5: 1: 1: 1: 2)
- salotos + vynuogės + apelsinas + bananas + vanduo (6: 1: 1: 1: 2)
- špinatai + obuoliai + citrina + vanduo (6: 2: 1: 1)
- žalumynai (petražolės, krapai, svogūnai, česnakai) + pomidorai + paprikos + vanduo (1: 3: 1: 1)
Pastaba Proporcijos dalimis (puodeliai, gabaliukai) nurodomos skliaustuose.
Kaip įvertinti produktus:
- žalumynai, vanduo, dideli (supjaustyti gabalėliais) ir maži vaisiai - puodeliuose;
- Lapai, stiebai, vidutiniai vaisiai / daržovės - dalimis.
2
Produktų variantai kokteiliams.
Vaisius.
- arbūzas, melionas, ananasai, - bananas, avokadas, mangas, abrikosas, persikas, kriaušė, - apelsinų, mandarinų, obuolių, - citrinos, laimo, kivio, - mėlynės, braškės, avietės, vynuogės ir kt.
Daržovės.
- saldieji pipirai, karšti pipirai, - pomidorai, agurkai, moliūgai, žiediniai kopūstai, brokoliai, - morkos, burokėliai, saliero šaknis ir kt.
Žalieji.
Dėl saldžių ir nesaldintų kokteilių:
- Piktžolės: dilgėlės, kvinoja, miltai, gervės ir kt.;
- Salotos: romaine / kadetas / violetinė / raudonas lapas;
- salierai (stiebas / lapai);
- špinatai;
- kopūstų kopūstai;
- mėtos ir kt.
Nesaldintiems kokteiliams:
- petražolių;
- bazilikas;
- krapai;
- kalendra;
- česnakai ir kt.
3
Saldikliai.
- Medus;
- datos;
- razinos.
Atkreipkite dėmesį
Žaliųjų kokteilių ilgą laiką negalima laikyti, todėl pabandykite juos virti iškart.
Naudingi patarimai
Sveikos mitybos pradedantiesiems pakanka šiek tiek pagardinti žalumynais pradžioje. Pripratę prie skonio, bus galima padidinti jo dalį.
Nebijokite eksperimentuoti su skoniais.
Jei kokteilis yra per tirštas, tiesiog įpilkite vandens.