Kaip pakeisti rytinį sumuštinį ir kavą, kad pusryčiai būtų sveiki ir turėtų pakankamai energijos ilgam?
Pasirinkite savo receptą
Nenuostabu, kad jie sako: „Pusrykite kaip karalius“. Pats pirmasis valgis yra labai svarbus kūnui: jis visą dieną įkrauna energiją, pagreitina medžiagų apykaitą, pakelia nuotaiką, netgi pagerina atmintį ir dėmesį, taupo nuo streso ir perteklinio svorio. Todėl labai svarbu savo pusryčius užpildyti lėtai angliavandeniais, baltymais, nesočiaisiais riebalais, t. visos medžiagos, būtinos normaliam kūno funkcionavimui.