Kai kurių žolelių aktyvūs komponentai gali paveikti medžiagų apykaitą ir pagreitinti svorio metimo procesą. Nors vaistažolių veiksmingumas nėra toks greitas, tačiau pastebimas ir geras sveikatos prasme.
Pasirinkite savo receptą
Linai
Norėdami numesti svorio, turite valgyti keletą sveikų riebalų. Tokiu atveju linai padės. Jo sėklose yra naudingų riebalų rūgščių, tokių kaip omega-3. Jie gali pagerinti kraujotaką ir sustiprinti širdį. Sėklos taip pat padidina energiją, o didelis jų skaidulų kiekis padidina sotumą. Norėdami sumažinti svorį, pradėkite vartoti nuo 1 arbatinio šaukštelio sėklų ir palaipsniui padidinkite kiekį iki ¼ puodelio. Taip pat pridėkite linų sėmenų kepdami įvairius patiekalus.
Ženšenis
Tai laikoma vienu iš geriausių augalų, skirtų svorio metimui. Ši žolelė leidžia jaustis energingesnei ir reguliuoja riebalų deginimą, pagreitindama medžiagų apykaitą. Virinama keliais ženšenio šaknies griežinėliais verdančiu vandeniu ir gerkite kasdien. Nevartokite ilgiau kaip 3 mėnesius, nes tai gali sukelti hormoninių problemų.
Kiaulpienė
Kiaulpienė efektyviai degina riebalus. Jis veikia kaip diuretikas ir mažina cholesterolio kiekį. Be to, jis aprūpina organizmą vitaminais ir mineralais. Tai taip pat pašalina riebalų rūgštis iš organizmo. Gerkite kiaulpienių arbatą arba įpilkite į salotas, sriubas ir kitus patiekalus.
Žalioji arbata
Tai puiki svorio metimo priemonė. Jame yra flavonoidų (epigallokatechino galatų), kurie padidina medžiagų apykaitą. Tiesa, norint sumažinti svorį, jums reikės suvartoti reikiamą kiekį šių flannoidų, tai yra ne mažiau kaip 10 puodelių žaliosios arbatos per dieną. Taip pat galite vartoti žaliosios arbatos ekstraktą tablečių pavidalu.
Granatai
Šis vaisius yra pripažintas labai sveiku ir turi mažai kalorijų. Tyrimai rodo, kad reguliarus granatų sulčių vartojimas padės numesti svorio, taip pat pašalinti riebalų rūgštis iš organizmo. Gerkite šviežių granatų sultis (500 ml) 2 kartus per dieną prieš valgį.