Anakardžių riešutai yra ne tik skoningi, bet ir naudingi visam kūnui. Juose yra vitaminų, riebalų rūgščių, angliavandenių, riebalų ir baltymų, omega-3. Riešutuose taip pat gausu geležies, seleno, natrio, vario, kalcio ir fluoro. Kokia yra anakardžių tiesioginė nauda sveikatai, jei jie vartojami reguliariai?
Pasirinkite savo receptą
Anakardžių vitaminas E teigiamai veikia moterų ir vyrų reprodukcinę sistemą.
Anakardžių privalumai yra tai, kad ši riešutų įvairovė stiprina imuninę sistemą, turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Tinka peršalimo ir kvėpavimo takų ligų profilaktikai.
Riešutai padidina efektyvumą, pagerina smegenų veiklą.
Anakardžiai pašalina iš organizmo toksinus, „blogojo“ cholesterolio kiekį, padeda esant aukštam kraujospūdžiui, turi tonizuojantį ir regeneruojantį poveikį. Riešutus rekomenduojama vartoti sergant širdies ligomis, stiprinti širdies raumenį ir palaikyti kraujagyslių elastingumą.
Riešutuose esančios medžiagos padeda greitai atsigauti po gerklės, kvėpavimo takų, bronchito ir astmos ligų.
Žmonėms, turintiems distrofiją ir polinkį į cukrinį diabetą, patariama į savo dienos racioną įtraukti anakardžių. Riešutai yra naudingi ir gydant anemiją, nes juose yra daug geležies.
Anakardžiai padeda:
- atsikratyti dantenų ligos (gali būti naudojama kaip prevencinė priemonė namuose);
- stiprinti dantis;
- palengvinti dantų skausmą.
Reguliariai naudojant anakardžius, pagerėja kraujo sudėtis.
Riešutai naudojami dizenterijai gydyti, jie teigiamai veikia skrandžio ir žarnyno veiklą.
Iš graikinio riešuto kevalo paruošiamas nuoviras, kurio pagalba gydomas dermatitas ir pašalinamos karpos. Anakardžiai taip pat būtini sergant psoriaze ir egzema.