Logo lit.foodlobers.com
Receptai

Graikiniai špinatai ir Feta ryžiai

Graikiniai špinatai ir Feta ryžiai
Graikiniai špinatai ir Feta ryžiai

Video: The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner's Guide to Keto+ 7 Days Meal Plan+More | A dieta cetogênica 2024, Liepa

Video: The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner's Guide to Keto+ 7 Days Meal Plan+More | A dieta cetogênica 2024, Liepa
Anonim

Graikiški ryžiai su špinatais ir feta yra originalus šventinio stalo užkandis, kuris maloniai nustebins jūsų svečius.

Image

Pasirinkite savo receptą

Jums reikės

  • Keturios porcijos:

  • - vištienos sultinys - 2, 5 stiklinės;

  • - viena citrina;

  • - fetos sūris - 1/4 puodelio;

  • - kapoti krapai - 1/4 puodelio;

  • - kapotos petražolės - 1/4 puodelio;

  • - krūva špinatų lapų;

  • - stiklinė rudųjų basmati ryžių;

  • - dvi skiltelės česnako;

  • - vienas svogūnas;

  • - alyvuogių aliejaus, druskos, maltų pipirų.

Naudojimo instrukcija

1

Šiltas alyvuogių aliejus gilioje keptuvėje (nereikia daug, užtenka vieno šaukšto), septynias minutes pakepinkite pjaustytą svogūną.

2

Sudėkite susmulkintas česnako skilteles, pakepkite dar porą minučių.

3

Įpilkite susmulkintų špinatų, virkite iki minkštos.

4

Kitas siųsti ryžiai, petražolės, krapai. Supilkite vištienos atsargas. Pipirai, druska. Užvirkite, uždenkite, sumažinkite šilumą, troškinkite apie penkiasdešimt minučių, kol ryžiai bus minkšti.

5

Keptuvę nukelkite nuo viryklės, įpilkite šiek tiek citrinos sulčių, pabarstykite fetos sūriu. Graikiškas užkandis paruoštas, patiekite!

Redaktoriaus Pasirinkimas