Ryžiai yra vienas populiariausių maisto produktų mūsų virtuvėje. Iš jo labai lengva pasigaminti nuostabių grūdų ir puikių garnyrų, tačiau, svarbiausia, jis yra nepaprastai sveikas.
Pasirinkite savo receptą
Ryžiai yra vienas iš produktų, kurie visame pasaulyje naudojami dideliais kiekiais. Prieš daugelį šimtų metų ryžiai buvo platinami tik Rytuose, tačiau laikui bėgant jie buvo pripažinti ir vertinami Rusijoje, Europoje ir Amerikoje.
Ryžių nauda yra dėl jų sudėties. Žmonėms ryžiai yra B, E grupės vitaminų, svarbių amino rūgščių, lecitino, kalio, fosforo, geležies, cinko, kalcio ir kai kurių kitų mikroelementų šaltinis. Ši kompozicija padeda normalizuoti virškinamąjį traktą (taip pat ir dėl konsistencijos - apgaubia skrandžio sienas, minkština skrandžio sulčių poveikį joms, o tai svarbu žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, opų ir kitų virškinimo sistemos problemų). Taip pat ryžiai teigiamai veikia širdies veiklą, padeda normalizuoti kraujospūdį. Rudųjų ryžių (rudųjų) sudėtyje taip pat yra vadinamųjų šiurkščiavilnių pluoštų, kurie padeda absorbuoti ir pašalinti toksinus ir toksinus.
Reikšmingas ryžių pranašumas norintiems sulieknėti, nes šio produkto kalorijų kiekis yra mažas, o tai svarbu šiai problemai.
Ryžiai taip pat gerai žinomi grožio pramonėje. Kas nėra girdėjęs apie ryžių miltelius? Taip pat galite rasti įvairių receptų, kaip naudoti ryžius losjonuose ir kremuose, skirtuose odos priežiūrai.
Naudingas patarimas: nenaudokite jokio maisto produkto (ar net valgykite tik jo). Ryžius vartokite nedaug, bet dažnai, kaip įprastos dietos papildymą.