Su celiulito atsiradimo problema susiduria net gana lieknos moterys. Norint atsikratyti „apelsino žievelės“, reikia reguliariai mankštintis, kūno įvyniojimus ir masažą. Tačiau svarbiausias dalykas, kuris padės atsikratyti celiulito, yra tinkama mityba.
Pasirinkite savo receptą
Norint, kad jūsų oda taptų lygi ir elastinga, svarbu atkreipti dėmesį į toksinų pašalinimą iš organizmo. Tačiau ne mažiau svarbu užtikrinti, kad kenksmingos medžiagos nesikauptų organizme.
Yra keli mitybos principai, kurių patartina laikytis visą gyvenimą. Tuomet neturėsite problemų dėl celiulito.
Pagrindiniai anticeliulitinės dietos principai
- Būtinai gerkite daug vandens. Vanduo turi būti švarus ir negazuotas.
- Svarbu valgyti maistą, kuris padeda išvalyti jūsų žarnyną, o ne užkimšti.
- Kalbant apie pieno produktus, mes atkreipiame dėmesį į jų riebalų kiekį. Jei jums reikia kokio nors pieno produkto, tada mes pasirenkame variantus su mažu riebalų kiekiu.
- Panašiai ir su mėsos patiekalais. Ne visi vartoja mėsą, tačiau jei jos yra jūsų racione, tada naudokite mažai riebalų turinčias veisles. Aviena ir kiauliena nėra derinamos su anticeliulitine dieta. Labiau mėgstama liesa jautiena, vištiena ir triušis. Virimo būdas taip pat yra svarbus! Tinkamiausias būdas yra garinimas.
- Kiek įmanoma pašalinkite arba sumažinkite druskos vartojimą.
- Gerkite arbatą ir kavą kuo mažiau. Šie gėrimai prisideda prie celiulito atsiradimo.
- Dietos metu reikia vartoti daugybę daržovių salotų. Jūs turite užpildyti juos augaliniu aliejumi ir prieskoniais.