Gazuoti gėrimai yra labai paplitę, nors daugelis nepastebi, kaip dažnai geria soda. Tačiau tokie skysčiai visai nėra naudingi ir daro tam tikrą žalą jūsų kūnui. Galite pabandyti visiškai atsisakyti soda, ir tai yra nauda, kurią jūs gaunate iš to.
Pasirinkite savo receptą
Sumažėjęs apetitas
Kiekviena soda porcija yra insulino šuolių priežastis organizme, todėl dažnai jaučiate alkį ir jaučiate mažesnį sotumą dėl maisto. Nustojus gerti soda, pagerėja jūsų medžiagų apykaita ir galite valgyti geriau, o ne jausti nuolatinį alkį.
Jaunas žvilgsnis
Tiems, kurie reguliariai geria soda, ląstelės blogiau atsinaujina. Iš tikrųjų soda kenkia kūnui kaip rūkymas, žmonės, kurie geria sodą, paprastai atrodo vyresni. Jei visiškai atsisakysite sodos, galų gale atrodysite jaunesni. Taigi jūs ne tik naudosite savo kūną, bet ir galėsite žymiai sutaupyti naudodamiesi kosmetika nuo senėjimo.
Lieknėjimas
Žinoma, jokiomis dietomis jiems nerekomenduojama gerti sodos. Tačiau kai kurie ir toliau mėgsta dietinę kolą ar pan. Turite suprasti, kad soda nekenkia ne tik kalorijoms, bet ir cukrui, kurie lemia padidėjusią insulino gamybą organizme. Atsisakę sodos, jūs negalite patirti dažno alkio jausmo ir lengviau numesti svorio.
Jūsų sveikata
Beveik kiekviename gazuotame gėrime yra fosforo rūgšties. Šis komponentas yra agresyvus jūsų žarnyno mikroflorai ir kuo dažniau vartojate fosforo rūgštį, tuo labiau pabloginate savo imunitetą. Atsisakydami sodos, galite sustiprinti savo sveikatą ir grąžinti naudingas bakterijas į virškinimo traktą.
Be to, fosforo rūgštis silpnina kaulus ir iš organizmo išeina kalcio. Jei reguliariai geriate gėrimus su fosforo rūgštimi, tada susilpninkite savo kaulus ir sutrukdykite inkstų veiklą, nes tai labai priklauso nuo kalcio kiekio organizme.
Jūsų veikla
Vienas gazuotų gėrimų komponentas dažnai yra kofeinas ir kiti stimuliatoriai. Žmonės, kurie reguliariai vartoja juos mažomis dozėmis, yra labiau linkę į stresą ir labiau linkę į nuovargį. Jei geriate paprastą vandenį, tada esate energingesni ir energingesni, palyginti su šiais žmonėmis.