Vienas geriausių toksinų kūno valymo būdų, ekspertai vadina „žaliąja“ dieta, kuri susiduria su svorio metimu. 3 kilogramus perteklinio svorio galima lengvai numesti per vieną savaitę, tačiau laikantis visų taisyklių ir pratimų skyriuje „Sportas svorio metimui“.
Pasirinkite savo receptą
Žalia spalva gaminių pranašumai
Vaisiai kartu su daržovėmis yra pagrindinis metodo pagrindas. Žaliuose vaisiuose esantis chlorofilas sugeria saulės šviesą ir paverčia energiją, kurią augalai panaudoja vėlesniam augimui. Medžiaga šiuo atveju taip pat naudinga žmonėms: ji padeda padidinti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, turi gydomųjų savybių sergant periodonto ligomis, kraujuojančiomis dantenomis.
Pastebėtina, kad chlorofilas yra kepenų valymo metodo pagrindas. Taip pat chlorofilo užduotis yra išvalyti toksinų kūną. Valgydamas vaisius „žalius“, žmogus gauna galimybę gauti pakankamai chlorofilo. Tai puikiai valo sunkiųjų metalų kūną, mažina laisvųjų radikalų kiekį. Kūnas sustiprės tik tuo atveju, jei bus laikomasi visų pateiktos metodikos rekomendacijų.
Paprastos taisyklės
Remdamiesi pačiu dietos apibrėžimu, galime manyti, kad sudaryti meniu, kurį didžiąja dalimi turėtų sudaryti ekologiški produktai, yra lengva. Pagardų, galinčių padidinti maisto potraukį, negalima naudoti žolelių ir alyvuogių aliejaus pakaitalų.
Kadangi dieta yra švarinanti, neleidžiama vartoti saldumynų, kepto maisto. Specialistai rekomenduoja neįtraukti mėsos, tačiau su vienu įspėjimu: jogurtas yra būtinas, nes jame esančios bakterijos praturtina virškinimo sistemą.
Kava yra gėrimas, kurio turite atsisakyti, jei jaučiate veiksmingumo nuotaiką. Bet vanduo, ty švarus, be dujų, yra ne mažesnis kaip dviejų litrų. Iš gėrimų sąrašo buvo įtrauktos žolelių arbatos, žalioji arbata, mineralinis vanduo be dujų. Norint pamesti druską, kuri sulaiko skysčius organizme, patartina mesti svorį, o patartina atlikti 3 savaičių kursą.
Ką padarė dietologas?
Pranašumas daržovių grupių sąraše yra tie vaisiai, kurių žalia spalva yra sodresnė. Vitaminas C kartu su beta karotinu, kuriame gausu įvairių veislių kopūstų, valo organizmą. Antioksidantai - tai yra salotų, kurios prisideda prie palankaus organizmo virškinimo, pranašumas. Špinatai ir žali šparagai aktyviau degins riebalus, o cukinijos ir moliūgai aprūpins organizmą dideliu kiekiu maistinių medžiagų. Norėdami pašalinti skysčio perteklių, reikia agurkų.
Numeris vienas iš vaisių yra žalias obuolys - ląstelienos šaltinis, padedantis pašalinti virškinamojo trakto nesuvirškinamas maisto atliekas. Tai pagreitins metabolizmą per fermentus, kivius. Gyvybingas kalis randamas žaliose vynuogėse. Jodo, esančio skydliaukėje, randama kriaušėse. Tačiau nesočiųjų augalinių riebalų širdis praturtins avokadais.